秋冬护肤常识

秋冬季节时，许多人会感到皮肤有许多不适感，如瘙痒、起皮、干燥等。其实这些都是由于秋冬季节的原因所造成的，如干燥、气温下降、温差大等。那么在秋冬季该如何护肤呢？

一、皮肤保湿　秋冬季洗澡不宜过频，时间不应过长，水温应控制在35℃为宜，不要用碱性强的产品，在沐浴后应要抹一些保湿品。

二、注重保暖　做好保暖来预防冰冻，在入冬前要做好防治措施。对于皮肤病患者应要选择宽松、棉质的衣物。

三、饮食调养　秋冬季应要多吃一些新鲜的蔬果及肉类。可吃一些动物肝脏，少吃鱼、虾及辛辣食物。

四、合理运动　运动能促进血液循环，使身体健康。对于易患冻疮的人群，要掌握进行按摩，以促进血液循环，还可改而面色，减少皱纹。

五、防晒不可少　在秋冬季紫外线也是非常强烈，因此，应要使用防晒类的护肤品。

六、好的生活习惯　中医讲“有诸内，必形诸于外”，体体的气血与脏腑情况都会反应在皮肤上。因此，要做好正常作息，充足睡眠与规律生活。

只有做好以上的几种，你才能在秋冬季更显年轻活力，护肤不仅靠护肤品，还应要做好从生活的各个方法来进行调养，才能让你拥有好肌肤。