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2017.11.16
轮式,看人家腿伸那么直,胸腔推得那么开,谁知自己头离地都是个问题……
倒置鸽子式,看着老鸟的图片觉得腰疼,自己做起来更是腰疼!
鸽王式,这是多少人梦寐以求做到的体式,双手抓脚背,自己试试,却连脚趾都碰不到……
舞王式,极度考验平衡、力量和柔韧性,自己试试,下面的腿站直都是个问题……
弓式,为啥老鸟的弓式胸腔可以抬辣么高?而自己只能借助瑜伽带,还抬不起来……
孔雀式,完美的平衡,看着就觉得想尝试,尝试之后才发现,远远没有看起来那么简单……
Alexzandra自己也是从菜鸟到老鸟
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