长白发

过早地长白头发

作者：[韩]郑智行 李泰厚       出版社：广西科学技术出版社

    过早地长白头发
    Question >>>
    有天照镜子，突然看到有白头发了，非常吃惊。我才30多岁，怎么这么早就长白头发呢？
    请确认有没有下列症状！
    ●..压力过大。
    ●..为减肥过分节食。 

 

    ●..贫血严重。
    ●..甲状腺有异常。
    Answer  >>>
    发丝的颜色是由发根黑色素细胞分泌的色素的量来决定的。黑色素越多，发丝也越乌黑。黑色素细胞老化，黑色素量减少，就有可能出现白头发，也可以说，白头发是身体衰老的表现。通常人体从30岁中期开始衰老，年纪越大越严重。年轻人出现白头发，不用担心衰老的问题，通常是因为营养不足或者压力过大，以及疾病，例如贫血、甲状腺疾病、糖尿病、白斑病等，它们都有可能导致黑色素细胞功能的低下，产生白头发。
    夜间是补充血液，恢复肾精的最佳时间。年轻人夜间活动多，睡眠不足，肾气受损，就很容易长白头发。另外，过度节食或者压力过大，也会使得发丝得不到充足的营养，导致脱发或长白头发。
    Advice  >>>
    现代人长了白头发首先想到的是染发，但事实上，阻止黑色素细胞老化，增强细胞功能才是治疗的根本。体内铁或锌元素不足会诱发过早长白发，日常饮食要保证铁和锌的摄入量。何首乌、黑芝麻和黑豆等含有丰富的蛋白质和维生素，对预防白发很有效果。此外，坚持头皮按摩，促进头部血液循环，对改善白头发也有帮助。