心理学的研究告诉我们，当说谎者想竭力隐瞒时，即使他的语言编排得天衣无缝，他仍然会露一些肢体痕迹以及虚假的情绪。
迟疑：一闪而过的面部表露
在突发的场合或者不可能做精心准备的场合，判定一个人是否是在真诚地交流，还是试图以谎言应对，面部表情的瞬间迟疑是一个显著的信号，甚至可能是社交中能够发现的第一个重要的谎言信号。
说谎的人一般最注意控制的就是自己的语言和面部表情，他们知道交谈的对方特别在意的就是这些，但他们对自己言辞的控制往往比对脸部的控制更成功。因为掩饰言辞很容易，只要事先准备好，在没人的时候念两遍就可以了，而隐藏面部表情则是一件很困难的事情。
发现面部的迟疑信号
一般来看，当一个人试图掩饰诺言时，脸部是最重要的一个地方。大多数人会通过微笑、点头等来调整和掩盖自己的内在心理活动。然而，心理学的研究表明，我们的脸部特征很难被完全控制。
一个明显的情况是，当一个人试图掩饰谎言时，尽管他会微笑、会点头，或者眨眼睛，但是他的整个面部表情会出现短暂的凝固 一种类似于停顿下来的生硬的面部“迟疑状态”。这个状态大概会持续2~3秒。
所以，如果你足够细心，你会发现在很多场合都会存在类似的情况。
如果你希望洞察这种心理活动。那么你应该更敏锐。比如，在你与对方谈判的时候，又或者在你与对方聊天的时候，更或者当一个男人夸耀自己与妻子或丈母娘的关系如何如何融洽的时候，你需要仔细观察他的表情。如果这个人所说的和所想的并不一致，那么他的脸部肌肉总是会瞬间僵硬，而且会持续2~3秒 这就是典型的迟疑状态。
迟疑会辅之以停顿的语言
迟疑的表情是最常见的试图撒谎的迹象。
更进一步，随迟疑而来的吞吞吐吐的语言则会进一步明确对方的撒谎企图。这种吞吞吐吐通常具有下面三个特征：
在讲话过程中较短的停顿出现得过多。常见的是夹入无意义的语音，如“呢”“啊”“哦”“嗯”等。
比如一个上门的推销员，当你问他“是否能给予一年的保修”时，他这样回答你：“嗯，啊 好，你放心，有的。”
这样你就该怀疑了，当你再深入地问他，或者要求其出示保修证明的时候，他的谎言便会不攻自破，如果你相信了他的话，到产品需要维修的时候，那将证明他的话是一个大大的谎言。
重复某一个词。如“我，我，我说我确实 ”
把某些词拖得太长。如“我确 实很喜欢”，“这个肯 定有”。
如果拿不准，就从他的左脸判断
面部是表达情感和态度的首要信息源，细微、瞬时的面部表情本来就不易被察觉，如果你遇上一个说谎高手，他充分准备了要说的谎言，可能你就无从分辨，那么，再教你一招：从左脸判断。
为什么大多数影视明星广告都是左侧脸？心理学研究表明，左侧脸更容易展露内在的感情变化，从而给人深刻的印象。左脸会更加清楚地把他的谎言展现出来，具体表现就是：犹豫、僵硬、凝固，你会发现那半个脸是如此的不协调。
我们常常可以在公共汽车上看见电影明星或模特儿的侧面广告。当时并没有任何特殊感觉，现在回想起来，那些人物广告和海报似乎都是左侧脸。
比如，有人拿一张相片给你看，借此判断你的性格特征。原本左右十分对称的照片，你却容易被脸的左侧面所吸引。一张脸谱照片，左方为气愤的表情，右方为微笑的表情，你看过后，却会被左方生气的表情所吸引，并会给你留下深刻印象。
据心理学家研究，发现其原因是眼球本身的右侧(对方眼球的左侧)容易移动，故人的视觉比较容易集中在对方脸部的左侧。同样，配合眼球的活动，感情在脸部的左侧比较容易显现出来。如果用脸的同一边所合成的照片来看，左脸比右脸的感情流露更为明显，当你无法抓住对方心理时，下意识地看看他的脸部的左侧，大致可窥知一二。
说谎的人最注意控制自己的面部表情，但即使控制得再好，他也会或多或少露出细微的迟疑表情，尤其是直接反应内心感情的左脸，表情更丰富、真实！撒谎者常常触摸鼻子？
《木偶奇遇记》里有这样一段对白：“怎么知道我在说谎？”
“我亲爱的孩子，谎话一眼就能看出来，因为它们只有两种，一种是短腿的，一种是长鼻子的。你说的谎就是长鼻子的。”“撒谎会长鼻子”虽然是个趣味的说法，但撒谎确实会引发鼻子部位的血液流量增大，导致鼻子膨胀而产生刺痒的感觉。所以，人在撒谎时触摸鼻子也是常见的肢体动作。童话故事里，匹诺曹说谎时会长鼻子；而现实中，人们说谎时会摸鼻子！
皮诺基奥效应
美国芝加哥的嗅觉与味觉治疗与研究基金会的科学家们发现，当人们撒谎的时候，一种名为儿茶酚胺的化学物质就会被释放出来，从而引起鼻腔内部的细胞肿胀。科学家还通过可以显示身体内部血液流量的特殊成像仪器，揭示出血压也会因为撒谎而上升。
这项技术显示人们的鼻子在撒谎过程中会因为血液流量上升而增大，科学家们将这种现象命名为“皮诺基奥效应”。血压上升导致鼻子膨胀，从而引发鼻腔的神经末梢传递出刺痒的感觉，于是人们只能频繁地用手摩擦鼻子以舒缓发痒的症状。
触摸鼻子的手势一般是用手在鼻子的下沿很快地摩擦几下，有时甚至只是略微轻触，几乎令人难以察觉。女人在做这个手势时比男人的动作幅度更小，或许是为了避免弄花脸上的妆容。
有时不必拆穿
美国的神经学者阿兰·赫希和精神病学者查尔斯·沃尔夫深入研究了比尔·克林顿就莫妮卡·莱温斯基丑闻事件向陪审团陈述的证词，他们发现克林顿说真话时很少触摸自己的鼻子。但是，只要克林顿一撒谎，他的眉头就会在谎言出口之前不经意地微微一皱，而且每四分钟触摸一次鼻子，在陈述证词期间触摸鼻子的总数达到26次之多。
这是一个妻子看完美剧《别对我撒谎》后的描述：从看了这部美剧以后，我就开始用里边教的各种方法来分析老公跟我说话时的语气、动作、表情，以此来探求他是不是在对我撒谎。
上周五，他打电话给我说要加班，但是说话时犹犹豫豫的，我知道他在撒谎。如果说话时迟疑、重复，没有办法很好地组织好自己的语言，很可能是在说谎。
可是，我装作不知道，我看看他有什么可隐瞒的。于是，我来到他的公司楼下等着他，他下班后，我就偷偷跟踪他。我发现原来他只是跟他的好朋友们聚会，之所以瞒着我，大概是因为我曾经说他们是“狐朋狗友”。晚上他回到家，我假装什么都不知道，拉过他的手问他：“今天是不是很辛苦？工作完成了吗？”他摸了摸自己的鼻子，说：“我努力工作都是为了让你过上更好的生活，不辛苦。”
男人摸鼻子，通常是在说谎。对于老公的谎言，我一笑置之并没有戳破。在生活中，如果我们碰到的是无伤大雅的小谎言，最好不要介意，还能检讨一下他为何要对自己说谎，让自己也更完善。不过若是在原则性问题上撒谎，你就要判断是否要采取进一步的措施了。
是感冒还是在说谎？
摸鼻子是经常发生的一个小动作。鉴定他人是否在说谎时，还需结合其他说谎迹象来进行解读，有时候对方做出这个动作只是因为花粉过敏、感冒，或者是被眼镜压迫而感到不舒服。
而且，虽然撒谎的确是引发触摸鼻子这一手势的原因。但同样，当一个人处在不安、焦虑或者愤怒的情绪之中时，他的鼻腔血管也会膨胀，也会出现触摸鼻子的情况。
所以，这是一个有用的鉴定对方是否在说谎的辅助手段，而不是一个完全判定的手段。借助这个手段时，要记住这样一个规则：单纯的鼻子发痒往往只会引发人们反复摩擦鼻子这个单一的手势，而和人们整个对话的内容、频率和节奏没有任何关联；但如果这之间存在某种联系，你就必须对他的谈话内容加以警惕了。
茶酚胺的化学物质就会被释放出来，从而引起鼻腔内部的细胞肿胀。因此，说谎的人往往非常喜欢触摸自己的鼻子。用手遮住嘴巴传达的信号
中国台湾前“国安局长”宋心濂留下来的一本绿皮“教战小手册”中，传授了谈判的秘诀，其中一个秘诀是，如果与其他人员进行交谈，必须要用手遮住嘴巴，这样做是为了防“读唇语”，避免被搜集到谈判情报。
但现实交往中，当别人用手遮住嘴巴时，他传达的信息却不是这样，或者说至少不限于这样。那么如何辨别对方用手遮住嘴巴传达给我们的不同信号呢？这里我们将为您一一剖析。
“不能让他看出我说了谎 ”
心理学家告诉我们，在和别人交谈时，如果对方突然遮上嘴巴，那么大多是因为说了谎，他正试图通过捂住自己的嘴巴来掩饰自己说出那些谎话，或遮挡说谎的痕迹。为了自然起见，有些人还会在遮上嘴巴的时候假装咳嗽来掩饰。
例如，在电影里，经常会有这些我们熟悉的镜头：一个小偷或者罪犯做了坏事，想假装正常地从警察身边走过，他总会四处瞄一眼，然后遮住嘴巴轻咳一声，当警察拦住他问话时，他会假装自然地放下手应答，但是殊不知，往往是这“一遮”、“一咳”让他露了马脚。
把手放在嘴巴中间是“停止说下去”最常见的示意（见左图）；但在更隐蔽的场合，人们通常会用捂住嘴巴来掩饰不经意间的谎话（见右图）。另外一种情境下，遮住嘴巴也是表示对方正在撒谎或者阻止自己说出实话。例如，在公司集体会议上，等领导做完介绍后，领导会停下来问大家：“大家有什么意见都说来听听。”整个会议室里一片安静，领导点到了某位同事，问他是否有话要说，他摇摇头说“没有”，这时，他说话的同时遮住了嘴巴，或者用几根手指或者紧握的拳头遮住嘴，那么他很可能在撒谎，他心中实际上有意见，但是有顾虑而不想当众发表意见，他在遮上嘴巴的同时，嘴巴的形状很可能是咬着下嘴唇或者撇嘴的状态。咬着下嘴唇的潜台词是 “说？还是不说？还是不说为妙！”
撇嘴的潜台词是 “我才不说呢，说出来又得罪人又引争议。”用手遮住嘴巴就如同把食指竖立在嘴唇前跟别人说“嘘”的手势一样，都是一种表示不要把不该说的说出口的意思。如果在和对方聊天时，对方下意识地遮上了嘴巴，你就要注意听话里的深意了，对方是否想在这儿“一谎带过”呢？
“这个秘密不能(本不该)让他知道 ”
巴有后悔之意，有自打嘴巴的意思。此刻对方的内心独白是“这个秘密不该让他知道，我怎么给说漏嘴了”。这时我们正确的应对方式是，不管对方说到的秘密多么地让你惊讶，你也应该表露出不是很感兴趣的样子，这样对方才会心安一些，接下来和你的交谈也会顺畅许多。否则，对方会陷入说漏嘴的懊悔中，后面说话会分外小心，这样交谈就会流于表面。
当人们遮住嘴巴时，它传达的是“非礼勿言”的信号，这个动作的潜台词是：“不能让他看出我说了谎”或者“差点说出我的真心话”。手指放在嘴唇之间：渴望安全感
将手指放在嘴唇之间的手势，会让我们想起很多小孩子吃手指头的模样。心理学家研究表明，人们将手指放在嘴唇之间的手势，与婴儿时期吸吮母亲的乳头有关系，是人们潜意识里渴望母亲给予的这种安全感。因此，当人们犹豫不决、有压力或者感觉孤立时，总会将手指放在嘴唇之间，当然有时手指还会代之以实物，例如烟、笔等。
在这种不安全和犹豫情绪的影响下，人们会撒谎或者拒绝透露内心的真话。很多时候，对方会在话说到一半时突然中途打住，将手指放在嘴唇间做思考状，这个手势是在告诉你：对不起，我接下来的话不便透露给你！
这时，你有两个选择：知难而退，或者撬开对方的嘴巴！很显然，在人际交往中，撬开对方的嘴巴而挖出有价值的信息能让我们的社会交往效能更高。
故意说错话，消除对方的戒备心
美国内华达大学拉斯维加斯分校的恩格斯托姆博士做了一个实验，他让80名观众在看播音员报道时挑出他们说错话的次数，然后结合录像，当人们犹豫不决、有压力或者感觉孤立时，会将手指放在嘴唇之间，当然有时手指还会代之以实物，例如烟、笔等。对播音员的能力给出评价。结果发现，观众对于播音员能力的评价，和他们说错话的次数成反比，意即说错话的次数越多，越容易被评价为能力不强。
也许“能力不强”是个负面评价，但是在和别人的交谈中，这却是消除别人戒备心理的法宝。你越是说错话，别人就会觉得你是个容易犯错的普通人，那么对方和你的交流就没有什么心理负担，这样对方就能轻松地和你交往了。当然，在专业商务场合，说错话会让我们的专业能力受到怀疑，这时我们还是不要故意犯不应该犯的错误。
给别人纠正你的机会
故意说错话，让别人来纠正，这种说话技巧可以俗称为“以话套话”。很多情况下，对方会在不经意间说出重要的信息。下面这段对话是一个做猎头的朋友跟我提到的一个场景，我觉得用在这里非常恰当。“市场部的叶青，好像是A大毕业的吧？”
“不对，他是B大毕业的，还留过学。”
“啊，是吗？难怪他能得到这次出国访问的机会呢！不过我觉得你的经历更有含金量，就是机会的问题。”
“希望是吧 唉，谁让人家和领导的关系处得好呢。”从这段对话中我们可以看出说话者和同事叶青以及领导的关系一般，说话者有一种怀才不遇的感觉，而这正是猎头用以挖角的重要信息。
说秘密也是可以感染的
美国情景喜剧《六人行》里面钱德勒有一句台词是：“I tell people secrets, It makes them like me.”意思是：“我告诉别人秘密，这让别人喜欢我。”在现实交往中，从一定程度上来说，如果你先透露一些对方感兴趣的秘密，对方也会告诉你一些他认为的“猛料”，这是一个“心理感染”的过程，好比你看起来很高兴，和你聊天的人很快也会被你感染而高兴起来，说秘密也是可以感染的。但是，告诉别人秘密一定要把握好度，千万不要听到什么都说出去，这会降低你在别人心目中的威信。
给对方承诺和保证
如果在谈话的过程中，对方做出将手指或是笔等东西放入嘴唇间的动作，你要及时判断出这是对方心中犹豫不决的时候，为了让对方吐露出有价值的信息，我们应当积极
