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篮球实用技巧

 

                                                                     

back-step shot,后撤步跳投,顾名思义,就是往后撤一步后投篮,一般是以前进或静止姿势开始,在进行运球的过程中,向防守队员的相反或相侧的方向跨步,并顺势起跳投篮,用距离差来阻止防守队员的干扰。back-step shot既是一种简单而又实用的得分手段,也是面对强于自己的防守队员常用的投篮姿势。

back-step shot旨在发动突袭、创造投篮空间,在各类比赛中的得分效率非常高,back-step shot和勾射投篮一样,虽然动作易学但投进得分却是不易掌握,但一旦真正掌握了,back-step shot将和勾手一样,是轻松又可依靠的得分利器。

以下是练习后撤步跳投的方法:

先自己适应一下自己能不能流畅的往后跳步。

如不能先做此类跳步运动,先让身体记住跳步的节奏,避免动作僵硬,不协调。

最后做加强训练,让你在有力的阻碍下还能流畅的完成整个动作。

下面我们看一下球星们的后撤步跳投,后撤步作为一门基本技术,NBA的球员们几乎都会,但是真正将后撤步练到一定境界的人缺也不多,茫茫历史长河中,我们选几个用后撤步比较多的球员来给大家看示范动作,可以学着模仿,真的很帅气。

  1. 保罗-皮尔斯

进攻万花筒没有什么技巧是不会的,而后撤步却又是皮11刀的招牌,使用频率多,技术棒,效果佳!

2.麦迪

我麦也属于没有什么技巧不会的,而且每项技巧都能做到优雅华丽且不失有效性。话不多说,上图。

3.哈登

哈登不是我喜欢的球员,但是他的后撤步让我折服,也是美如画的代表,而且每场比赛都会用。虽然命中率一般,但是他用后撤步真的算炉火纯青。

4.欧文

欧文是可以把corssover和后撤步跳投集合的很完美的球员,动作飘逸流畅,帅气十足。

5.库里

上赛季MVP,三分命中率超过两分命中率的萌神,也是后撤步跳投的高手。看图。

PS:后撤步是一项基本技术,大家只要多做练习,在实战中很实用也省力。小编发稿不易请大家多赞一下谢谢。感激不尽。

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