高血压不能吃什么

高血压是引起很多心脑血管疾病的罪魁祸首，很多心肌梗死，脑出血等疾病都是因为高血压引起的。引发高血压的因素很多，其中饮食习惯是一个重要原因，饮食方面要以清淡合理搭配为主。因此，有些食物高血压患者不宜吃，那么，高血压不能吃什么呢?

1、忌吃油腻和辛辣的食物。

常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。

2、要忌烟。

香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

3、忌长期食用高胆固醇食物。

高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物，如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等。

4、少吃太咸的食物。

每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

5、少量喝茶。

茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。

6、少喝酒。

少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。