血糖高，舌头会报警
很多人都知道，看病要看舌头，医生要帮病人看病，首先也看看舌头，但至于为什么要看，就没什么人知道了，舌头的正常表现应是淡红色。但对于糖尿液病病人来说，如果人体有不适，舌头就有相应变化。
详细表现有以下三点:
表现一:
一旦舌头的表面感觉干燥少津，也许是血糖控制不好。因血糖高，渗透压大，使本应在舌体的津液渗回血管，故应监测血糖，及时在医生建议下调节医治方案和饮食，多吃空心菜、苦瓜等食品。
表现二:
一旦是糖尿液病初期病人，舌头偏红，说明人体内部有热，可以吃些清热的食品，如莲子、白菜等味甘性寒，可以多吃，炒或凉拌均可。一旦舌色暗或紫，暗示糖尿液病已到晚期，特别要要重视舌底静脉，如舌底静脉变粗暗，则说明人体内部血液流动不良。
表现三:
一旦舌头的舌苔变厚，就说明人体有病理变化，暗示血糖控制不佳;有时舌头的面上像涂了一层糨糊似的，原有的纤细绒毛结构看不清了，这是厚、腻苔;常表示有痰湿或是进食过多，必须控制饮食，适当减少饭量。水果要在两餐之间吃，吃水果就要减少主食。
注意:查看舌色时，首先要注意光线。其次要注意食品或药物引起的色素干扰。
饮食失衡、对食品的追求太过精细都会引发和加剧糖尿液病。临床医生也认为应从饮食生活上控制血糖，作为糖尿液病病人，不能仅仅依靠药物控制糖尿液病的恶化，而是应经过选择适用自己的食材、改变生活习惯来保持血糖平衡，起到控制病症的目的。
1荞麦。
荞麦是餐桌上的“三高”天敌，荞麦富含蛋白质、脂肪和淀粉，同时含有丰富的维生素、矿产物和黄酮类等物质。荞麦丰富的活性成分，能够改善和预防糖尿液病、肥胖症、高血压、高血脂等病症，对心脑血管病症和糖尿液病有特效。
2桑叶。
说起降糖食品，就无法不提桑叶，桑叶在古代就广泛使用于医治糖尿液病。桑叶又被称为“神仙草”，最早呈现在《神农本草经》中，糖尿液病古称“消遏病”，《本草纲目》有“桑叶，汁煎代茗，能止消渴”。桑叶含有桑叶多糖、生物碱、氨基丁酸，能激发胰岛素分泌，下降胰岛素分解的速度，从而下降血糖。
自制降糖茶--青钱柳玉麦茶
青钱柳叶，桑叶，葛根，玉竹，荞麦，大麦，玉米须《中国中药资源志要》记载:青钱柳叶具清热消渴解毒之效，可用于治疗消渴，中医消渴与糖尿病相似，有口渴，多饮、多食、多尿、消瘦(三多一少)的特点。青钱柳叶泡水有降糖、降脂、降压、提高免疫力等功效。
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2、取荞麦，大麦，烘干炒熟，备用;
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