经常失眠睡不好的朋友，你应该要试试看这东西!安神定性，一觉到天亮!~

和朋友一起聊天的时候，有时候会听到朋友抱怨自己晚上经常失眠，导致失眠的原因很多，大部分人是由于平时压力太大造成的，如果出现失眠那种滋味可真不好受。治疗失眠的方法其实很简单，只要我们在睡觉前，把枕边放上这种小东西，保你一觉睡到大天亮。经常失眠睡不好的朋友，你一定要试试看这东西!安神定性，一觉到天亮!

1、生姜催眠法

方法：把15克左右的生姜切碎，用纱布包裹放于枕边，只要味到它的气味，便可以安神。

2、洋葱催眠法

方法：取洋葱适量，洗净、捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这种方法一般使用半个月以上，睡眠质量就会明显改善。

失眠者也可用洋葱自制“助眠饮料”：取洋葱100克切片，浸泡在600毫升烧酒中，1星期后取出。每天睡前半小时，用10毫升洋葱酒、90毫升牛奶、1个鸡蛋、半个苹果榨汁，一起调匀后饮用。这种助眠饮料效果也非常好。

3、茶叶加酸枣仁

方法：每天早晨8点以前，取绿茶15克用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服，连续服用3～5天，即可见效