白酒是中国的一种传统酒类，有着非常悠久的历史。白酒主要以粮谷为原料，适量的饮用对身体健康是有好处的，比如白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，夜晚饮用少量的白酒，可平缓的促进血液循环，起到催眠作用等。但是千万不要酗酒，少喝怡情，醉酒伤身，千万不要贪杯哟。那么，养身白酒又应该怎么喝呢？
1、白酒一定要选取正规厂家生产的。如果是喝瓶装酒，一定要购买正规渠道的酒，千万不要相信50元能买五粮液这种荒诞的事。如果是购买自家酿制的白酒时，一定看白酒的色、香、味有无异常。如果喝了假酒对人体非但没有好处，甚至会导致失明，死亡等严重后果。
2、冬季喝酒时，最好能温一下再喝。冬季如果饮用冷的饮料或者白酒，对于胃肠道不好的人，易造成胃肠道的不适，甚至出血，而温一下，则可以有效改善这一情况。
3、白酒不能空腹喝。白酒能产生大量的热量，然而这些热量却不是人体能够全部吸收的，不能及时吸收的这些热量将对胃肠道进行冲击，产生不适。同时，空腹喝白酒还易造成低血糖。这也是为什么，懂劝酒的人，都是会让别人一口菜，一口酒。
4、白酒、红酒、啤酒、饮料不能掺着喝。也有说法是，掺着喝，容易醉。这是因为白酒与饮料同喝，能使酒精迅速在身体内扩散，并产生大量的二氧化碳，对人体需要氧气的器官-心脏、胃、肠、肝、肾等造成不良的影响。
5、白酒不能过量。过量饮用白酒，甚至是醉酒，对肝脏带来的损害是不容小觑的，肝脏的解酒能力是有限的，当一次性过量饮用白酒时，会造成肝脏无法完成解酒功能，从而造成肝脏醉酒，久而久之就会形成酒精肝，甚至严重的肝损伤。
6、不要乱喝自制的药酒。很多人喜欢在白酒内泡各种药材，有些是真的可以治病，有些却是没有经过论证的偏方。无论怎么喝，一定要明确自己的病因，由医生建议饮用的药酒方可饮用。
但在此提醒大家，千万不要酗酒，每个人的酒量不一样，适量饮酒，喝对方法能够起到养生的作用，但是过量饮酒只会伤害身体，错误的饮酒方式坏处多多。因此偶尔小酌一点白酒，不仅能健脾，还可以通风散寒，舒筋活血，促进睡眠。养身白酒就应该这么喝。
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