现代人的生活节奏很快，忙碌的工作和学习很容易让大脑处于疲倦状态，若是大脑长期得不到充足的休息，则可能使人的记忆力变差，思维也变得不活跃。如果日常生活中的你经常丢三落四，或者忘掉刚刚想说的话语，说明你的大脑活性正在降低。最新研究表明，这三种活动对提高大脑活性非常有利。
大脑前额叶是人类创造力、沟通力、思考力和操作力的源泉，它也被称为“大脑中的大脑”。大脑前额叶对人的思维活动与行为表现有着十分突出的作用，是与智力密切相关的重要脑区。也就是说，一个人能否灵活运用知识来分析和处理现实问题，完全依赖于大脑前额叶的发挥。因此，想要让你的大脑活跃起来，必须要从锻炼大脑前额叶开始。
研究发现，有三种训练最有利于提高大脑活力，它们分别是音读、简单计算和听写。研究显示，当人坚持进行一段时间的音读后，他的记忆力要比未做音读之前提升了20%至30%，可见音读对于提高记忆力的效果有多么好。另外，简单计算也对增强大脑活力有着不小的作用。认知症患者在每周进行2至5次的简单计算训练后，认知机能低下的恶化得到了有效抑制，说明这一训练成功改善了大脑前额叶的机能。
听写要求人在听到信息后迅速将其用文字表示出来，它可以增强大脑的反应速度和判断能力，还能够提高大脑的执行力，对锻炼大脑前额叶有着极佳的作用。坚持在早起时和上午的时间进行听写，可以让大脑快速运转，提高其活跃程度。
除此之外，运动也对大脑有一定的帮助。运动可以刺激脂肪细胞、提高代谢、促进荷尔蒙分泌，而部分荷尔蒙则会提升大脑的认知机能。不过，由于平时工作太忙的缘故，很多人都没有办法用运动来进行身体和大脑的锻炼，所以简单易行的音读、计算和听写要更适合大部分人。
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