淋巴系统是循环系统的重要辅助部分，是血管系统的补充。广布全身的淋巴管网和淋巴器官（淋巴结、脾等）组成。
最细的淋巴管叫毛细淋巴管，按其所在部位，可分为深、浅淋巴管：浅淋巴管收集皮肤和皮下组织的淋巴液；深淋巴管与深部血管伴行，收集肌肉、内脏等处的淋巴。全部淋巴管汇合成全身最大的两条淋巴导管，分别进入左、右锁骨下静脉。淋巴循环的重要生理特点是“依靠肌肉的运动”进行“单向流动”而不形成真正的循环。
什么意思呢？就是说：
一、淋巴不像血管有心脏在运动，必须靠你自己日常运动；
二、动静脉循环回流过滤不及时还可以再次进行，淋巴是单项进行的，受到环境和身体内部毒素的侵袭，毒素渗入身体，若未及时排除，积存太多会超出淋巴可承受范围，必定会引发各种疾病，尤其会引发内分泌失调。
人体淋巴循环系统需要依靠每日运动保持畅通，否则易起青春痘、黄褐斑等皮肤症状，也可能导致发胖。正式芳香疗法淋巴排毒法是运用推压、滑按、回转、牵引等基本手法，辅以排毒精油，以适当的压力按摩淋巴结，引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，使之保持畅通，它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，从而达到排毒养颜的目的。
长期生活在工作紧张、压力大、生活不规律、饮食不合理、睡眠不足的状况中而导致血液淋巴液循环不良，使体内毒素、废物过多，身体机能下降。这些人群具有身体水肿型肥胖、脸部浮肿，皮肤晦暗缺乏光泽、毛孔阻塞、起斑、缺水、干燥起皱、面部生暗疮，易失眠、惊醒，手脚冰凉、便秘、月经不正常等症状。
除定期进行专业的淋巴疗程外，日常可自行调节：
1. 每周有氧运动，保证大汗1-2次；
2. 每周泡澡，或泡脚，保证出汗1-2次；
3. 每日大笑（深呼吸或大声唱歌同理）3-5分钟，保证肺淋巴畅通；
4. 每日做下蹲和收肛动作3-5分钟，保证腹股沟淋巴畅通；
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