我从心理学家和精神病学家、精神分析学派创始人卡尔·荣格那里学到了很多关于“自我”的知识。
他的思想正在重塑我对 自我 的看法，或者更确切地说，重塑我对潜意识的看法。
荣格提到，我们的潜意识决定了我们的成长方式。他认为，让我们的无意识（记忆、本能、阴影和原型）那些影响我们思想和行为的无意识的模式变成有意识，可以让生活变得更美好。
我利用荣格的强大观察力来理解我自己的心灵深处。我希望它们对你有帮助，并能帮助你变得势不可挡。
1.“除非你让潜意识变成有意识的，否则它将指导你的生活，你称之为命运。”——卡尔·荣格
你的潜意识（情绪、最深的恐惧、欲望、记忆、隐藏的价值观和过去的信仰）是一种隐藏的力量，在你不知情的情况下决定着你的行为。它在幕后控制着我们的许多选择。
挥之不去的自我怀疑？潜意识的信念？看似随意的职业选择？未经处理的童年梦想？除非你将这些潜意识的力量暴露出来，否则它们将继续以看不见的方式控制你的生活。
多年来，我一直害怕从事全职工作。直到我最终意识到，无意识的恐惧正是影响我职业生涯的原因。
我也开始利用潜意识的知识来理解自己的情绪。为什么我会有这样的反应？“我害怕什么？”
过去的我总会因为我的行为而责怪命运：“我的原生家庭太不好了，我遭受过遗弃，我不被父母和其他兄弟姐妹接纳，他们都不喜欢我！”我是那么小心翼翼，我总是担心被指责。
2.“最可怕的是完全接受自己。”——卡尔荣格
现在的你不仅仅是精心塑造的自我，也是你希望世界看到的“最佳版本”。
完全接受自己意味着承认自己的不安全感，甚至承认我们认为无法接受的自我部分。
荣格认为这是获得自由、更少虚伪的生活的唯一途径。
完全接受自己很难。对某些人来说甚至很可怕。接受自己的黑暗的影子需要极大的勇气。
3. “一切都取决于我们如何看待事物，而不是事物本身。有意义的最微不足道的事物比没有意义的最伟大的事物更有价值。”——卡尔·荣格
我们如何看待外部体验（我们的想法）决定了我们的行动和反应。如果你因为不喜欢你的上司开始不喜欢这份工作，那么这会影响你对当前工作的所有反应。如果你已经心情不好，那么你就已经开始产生多米诺骨牌效应了。
你的感知、情绪和精神状态是你体验世界的过滤器。负面的过滤器会扭曲现实，而积极的过滤器会凸显美好的事物。
为了获得最佳的人生体验，请关注事件中有意义的收获，而不是事情本身。
这些问题帮助我转变自己的经历并保持冷静：我能从这次经历中得到什么？我能如何从这次挑战中成长？
对于和我无关的事情，保持漠不关心。
4.“如果我要完整，那我也必须有阴暗的一面。”——卡尔荣格
试图绕过一个人黑暗的阴影，你永远无法了解他的灵魂。否认阴影只会让阴影变得更强大，只会让我们更加恐惧开始逃避！
那么，我们该如何面对我们的黑暗自我呢？荣格说，我们应该照亮它。
记录你的负面情绪和隐藏的欲望，探索你的梦想，它们是通往潜意识的窗口。了解你的黑暗阴影是整合它的第一步。
这也会让你更加了解自己，了解自己行为背后的动机。最重要的是：你不需要艰苦努力去继续维持完美形象。
一旦我认识到我需要自我关怀，我就开始腾出时间享受“属于自己的时间”。我利用独自散步来反省自己。
尊重自己被忽视的那部分可以唤醒你的潜意识。这样做的结果是什么呢？你会变的更快乐、更容易自我实现，在生活的各个方面都能更全面地展现真正的自己。
你在压抑什么？你倾向于排斥哪些负面情绪？这些都是通往你黑暗阴影的大门。
5.“了解自己的黑暗是处理他人黑暗的最好方法”——卡尔·荣格
根据荣格的说法，如果你因为某人的傲慢而无端恼怒，这可能反映出你的自尊较低。也许你不断批评别人是因为你害怕自己的缺点被暴露。
除非你直面自己的阴暗面，否则它就会不断将自己不喜欢的那部分投射到别人身上，扭曲你的看法，引发不必要的冲突。
我们的阴影并不一定是坏的。它是我们自身的一部分，通常由压抑的情绪和经历形成。
目标不是要根除它，而是要整合它。或者更好的是，找到健康的宣泄方式，这样它就不会阻止你过上有意义的生活。
承认它，才能驯服它。
花些时间静下心来思考一下是什么触发了你，是什么让你如此不安。你在恐惧什么？或者你有什么欲望不敢面对？
它为什么会有这样的反应？它可能在试图传达哪些尚未满足的需求？
否认自己的黑暗阴影会阻止你与他人建立更好的联系。
6.“你拒绝的会征服你。你接受的会改变你。”——卡尔荣格
否认是一个沉重的负担。
它让你感到沉重，限制你的行动，让你停滞不前，或者它让你感到十分羞愧或者万分痛苦！
但如果你摆脱了负担，情况会怎样？如果你勇敢的承认自己隐藏的那些方面，不需羞愧，而是诚实的面对，情况会怎样？
奇迹也就发生了，你并不会因此而被摧毁！
接受是转变的关键，你可以将自己从否认的能量消耗中解放出来，从而专注于成长。
多年来，我一直否认自己，害怕在人多的时候发言。因为我不喜欢，我找各种各样的理由来逃避，但我最终停止了逃避。我承认自己的恐惧，并开始努力克服它。
现在的我开始在直播间不断地传播家庭教育和心理学知识，从无到有，从结结巴巴到现在从容不迫，我可以自信地应对。
诗人鲁米说：“伤口是光进入你的地方。”让意识之光照耀你隐藏的恐惧和不安全感。
这是治愈自己的第一步。
否认真实的黑暗可能保护你免受真相的伤害。但实际上它是一堵墙，阻止你成为最好的自己。
7. “即使是幸福的生活也不能没有黑暗，如果没有悲伤来平衡，幸福这个词就失去了意义。最好以耐心和平静的态度对待一切。”——卡尔·荣格
荣格认为，只有将幸福与悲伤、失望和失落进行对比，幸福才有意义。如果没有这些黑暗时刻，幸福就会显得平淡无奇。
我们都会经历悲伤、失落和失望。这些情绪是生命的组成部分。不要试图压抑它们或假装它们不存在。承认它们，感受它们，并允许自己以健康的方式处理它们。
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黑暗的经历是不可避免的。但我们可以利用它们来了解自己的弱点，培养韧性，并更加珍惜美好时光。
每当我找不到方向的时候，我就想依赖，企图让别人给我指明方向，我知道自己没有安全感，我开始不断地鼓励自己，直面恐惧，慢慢的我对自己的未来不再担心，我相信有人爱我，支持我来继续创作！
亲爱的，如果你需要一个人倾听你的故事，或者你并不知道真实的你是什么样子，但是你会觉到自己有些无助，焦虑，迷茫，也许是时候跟我聊一聊，我们一起勇敢探索生命的黑暗力量！点亮它！
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