三个人体穴位能改善少白头，恢复身体健康！练习之前请认真阅读以下知识和穴位位置。

①足三里穴：点按一分钟后可略放松，改点为揉一分钟，反复3-5次。

②三阴交：自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，直至近膝关节的阴陵泉穴止，反复10次后换另外一条腿。

③合谷：持续按一分钟，会有酸胀或酸痛感，放开手指十秒钟后再点按一分钟，反复直至疼痛减轻。

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