1 【饭后茶去油腻真的科学吗】很多人喜欢喝饭后茶来解油去腻,但有专家认为,这是非常不好的喝茶方式。因为很多人根本就不能喝茶。茶中含有2%~5%的咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠;同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。
2 【能量饮料混着酒喝 更危险】来自密歇根大学和宾夕法尼亚州立大学的研究人员报告说,他们以652名大学生为对象,进行了为期4个学期的调查。结果发现,如果大学生将能量饮料和酒精同饮,比单独喝酒更容易酒精中毒,且更容易贪杯。能量饮料为碳酸饮料,相比一般的碳酸饮料,咖啡因含量较高。
3 【早饭吃不好 易患慢性病】美国《医学日报》报道,瑞典于默奥大学公共卫生与临床医学、家庭医学系的学者研究发现,早餐习惯不良的青少年,成年后更易患代谢综合征,并增加罹患慢性病(如糖尿病、心脏病和中风)的风险。早餐习惯不良的青少年成年后代谢综合征的发病率比其他人高出68%。
4 【过劳死10大危险信号】1.将军肚早现;2.脱发、斑秃、早秃;3.频频去洗手间;4.性能力下降;5.记忆力减退;6.心算能力越来越差;7.注意力难集中;8.睡觉时间越来越短,醒来也不解乏;9.经常头痛、耳鸣、目眩,检查也没有结果;10.做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。
5 【夫妻常吵架 小心心脏病】英国《每日邮报》报道,情侣或者夫妇之间的争吵会直接对身体健康产生负面影响,尤其是心脏。最新研究结果显示,如果夫妻双方都觉得伴侣不够支持自己(如吵架、冷战等),更可能患心脏病,早死风险大增。只要有一方经常退让,就能令风险显著降低。
6 【世界公认的顶级抗衰老食物】1.西兰花;2.鲫鱼、金枪鱼等鱼肉;3.冬瓜;4.洋葱;5.豆腐;6.圆白菜;7.苹果;8.胡萝卜;9.牛奶;10.矿泉水;11.贝类含有维生素B12;12.西红柿;13.菠菜;14.橙子;15.麦芽;16.草莓;17.大豆;18.酸奶;19.香菜;20.巧克力;21.马铃薯;22.蘑菇;23.鸡蛋;24.核桃。
7 【防治胃溃疡,常喝蛋花汤】防止胃溃疡复发有个开水冲鸡蛋的疗方:取1个鸡蛋打入碗里搅匀,用沸水冲熟后服下就可以。鸡花汤容易被胃消化吸收,能够大大减轻胃负担,有利于溃疡病灶愈合。鸡蛋黄中的卵磷脂,在胃黏膜表面形成一层薄的疏水层,对胃黏膜保护作用明显,还可抵抗有害因子侵入。
8 【解酒秒招】1. 蜂蜜水:解酒后头痛;2.西红柿汁:酒后头晕;3.新鲜葡萄:酒后反胃、恶心;4.西瓜汁:酒后全身发热 ;5.柚子:酒后口气;6.芹菜汁:酒后胃肠不适、颜面发红;7.酸奶:酒后烦躁;8.香蕉:酒后心悸、胸闷;9.橄榄:酒后厌食。
9 【饮食“黄金搭配”】1.鱼 豆腐:增鲜补钙;2.猪肝 菠菜:防治贫血;3.羊肉 生姜:冬令补虚佳品;4.鸡肉 栗子:补血养身;5.鸭肉 山药:补阴养肺;6.瘦肉 大蒜:促进血液循环;7.鸡蛋 百合:滋阴润燥;8.芝麻 海带:美容;9.豆腐 萝卜:有利消化;10.红葡萄酒 花生:有益心脏。
10 【颜色变深的肉类尽量少吃】新年将至,很多家庭会开始“囤肉”,专家建议,肉最好现买现吃,从大型超市冷柜中购买的肉可保存3~5天。一直放在冷冻室可存放一年。但肉在冰箱里放久了,不仅会影响营养和口感,还会影响其安全性。一般来说,肉变质有以下几个表现:颜色变深;表面发黏;弹性变差;有异味。
11 【更年期女人喝点中药茶】女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症,影响生活与工作。目前,在30~40岁的白领女性中,27%的人有不同程度的更年期提前。 因此,更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外,也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝,或将其加入食物中食用,既能减缓更年期症状,又有美容养颜之功。
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