教 案
教师
姚运福
年级
八年级
科目
体育
时间
11月2日
课题
田径：蹲踞式起跑
课型
新授
教学目标
知识与技能：通过学习使学生对蹲踞式起跑运动特点及锻炼价值有较清晰的认识
过程与方法：通过学习使70%的学生掌握技术动作，运动正确方法进行起跑
情感态度价值观：培养学生在自主学习中体验获得知识和技能的快乐
重点
正确的动作要领
难点
快速摆臂和蹬地动作的衔接
器材
标志杆4根、秒表一块
顺序
课的内容
阶段目标
运动量
组织与
教学
学法与
要求
次数
时间
强度
开
始
部
分
一、课堂常规
1.教师整队
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.安排见习生。
二、准备部分
推墙蹬地练习
徒手操
1.体前屈
2.肩部运动
3.髋关节运动
4.膝关节
5.手腕踝关节运动
6.正压腿
加强组织纪律，明确课的内容和目的。
进行有氧运动，振奋学生精神充分活动各关节
为以下的教学活动做好身心准备，预防运动损伤的发生。
1
8
弱
中
组织：
成四列横队集合
教法：
听口令集体练习。
教法：
教师边喊口令边示范，学生跟随教师同做
教法：
教师带领学生做热身
要求：
全班学生集合要快、静、齐，集中精神，认真听讲。
要求：
动作准确到位、协调。
基
本
部
分
一、蹲踞式起跑
挂图展示讲解动作要领
起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。
二、原地动作练习
三、起跑练习
学生每10人为一个小组，分成3组，听口令进行蹲踞式起跑练习
三、游戏，抓尾巴
规则：学生每两人一组，分成若干个小组，两人相距3米，前面的同学后面有一条尾巴，当听到跑的口令时两人快速启动，进行追逐，后面的同学需要将前面同学的尾巴抓到手中，抓到了的同学取得了胜利，没有抓到的，对方胜利。失败的同学5个蹲起。
四、游戏，土豆茄子
规则，学生五人为一组分别以土豆和茄子命名，两组同学分别到起跑线前准备，两组相对，当听到预备时，准备起跑，听到土豆口令，这一组的学生迅速向前追逐，而茄子组的同学要迅速转身逃离，触碰对方身体任何部位获胜，反之失败，失败组5个蹲起。
培养学生对蹲踞式起跑动作的认知，使学生在教师的带领下完成起跑动作的学习
学习基本起跑动作要领
强化练习动作，进一步加强对动作要点的理解
在游戏中体验快乐，在快乐中强化动作练习
在游戏中体验快乐，在快乐中强化动作练习
1
4
2
3
10
10
10
弱
中
教法：讲解法、示范法
教法：
教师指导练习，及时纠正错误动作
组织：
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组织：
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组织：
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教法：讲解正确的游戏规则
组织：
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教法：讲解正确的游戏规则，组织比赛
要求：学生集中精力听老师讲解动作要领
要求：学生在练习过程中，不得打闹，听从教师的安排。
要求：认真练习合理分配体力
要求：认真练习，注意安全
认真进行游戏，追逐过程中注意安全
认真进行游戏，追逐过程中注意安全
结
束
部
分
一、放松:
二、课后小结
三、师生再见
四、送还器材
缓解运动疲劳使学生的生理、心理都得到放松。
总结本节课上课情况
养成良好的体育课习惯
1
3
1
弱
组织：体操队形
€€
€€
€€
教法：
在教师口令下师生一起做。
要求：轻松、快乐。
要求：声音洪亮
预计平均心率
130次/分
预计全课练习密度
70%左右
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