秋冬季一到,有些人脚跟、脚侧等部位常常发生皲裂,俗称裂子。裂子周围的皮肤往往干燥、粗糙、发硬、增厚,开裂深时甚至出血,行走时脚跟疼痛难忍,很是折磨人。气候寒冷干燥是造成千裂的一个原因,冬季新鲜蔬果摄入量相对减少也是一个原因。以下几个方法可以“缝合”开裂。
(1)醋泡法将一斤醋放在铁锅里煮,开锅后5分钟,把醋倒在盆里,待晾温后把脚泡在醋里10分钟,每天泡两三次,7天为一疗程。一般两个疗程后,脚就不裂口了。
(2)维E疗法把维生素E胶丸用针扎一个孔,将油挤出来涂抹在患处即可。愈合后也要常抹,预防再犯。
(3)枣糊法 把数枚大枣去皮去核,温水洗净后,加水煮成糊状,像抹面霜一样,涂抹在裂口处,轻的一般2~3次即愈。
(4)香蕉疗法 选熟透皮发黑的香蕉一个,放火炉旁烤热后涂于患处,并摩擦一会儿,可使皲裂皮肤很快愈合。
(5)“双甘”法取甘草二两,甘油半瓶,酒精半瓶(点滴用的药瓶为参考),将甘草装入空瓶中,然后将酒精倒入甘草瓶中,酒精的量能将甘草没过为宜,加盖封好。一星期之后,用纱布过滤液体,再将等量甘油倒入同一个瓶中,液体混合后即可使用。脚皲裂每晚用温热水泡脚20分钟,擦干后用药棉蘸取此双甘液擦在皲裂处,早晨起床后再擦一遍,三四天即可见效。
Anne美丽心经:避免一个姿势久站——保护脚跟
久站会让脚过度疲劳,尤其是以一个姿势久立。可有时由于现实或工作原因,不得不站立很长时间,比如地铁一族,或柜台MM。
这时可以采用“不时改变站姿”、“不时移换身体重心”的方法来缓解腿部和双脚的疲劳。或者让“前倾”站姿和“后倾”站姿不断交替,或者不时扶着支撑面放松一下踝关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的压力。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应当立即停止运动和站立,让韧带充分休息。
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