脚后跟干裂怎么办

秋冬季一到，有些人脚跟、脚侧等部位常常发生皲裂，俗称裂子。裂子周围的皮肤往往干燥、粗糙、发硬、增厚，开裂深时甚至出血，行走时脚跟疼痛难忍，很是折磨人。气候寒冷干燥是造成千裂的一个原因，冬季新鲜蔬果摄入量相对减少也是一个原因。以下几个方法可以“缝合”开裂。

(1)醋泡法将一斤醋放在铁锅里煮，开锅后5分钟，把醋倒在盆里，待晾温后把脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天为一疗程。一般两个疗程后，脚就不裂口了。

(2)维E疗法把维生素E胶丸用针扎一个孔，将油挤出来涂抹在患处即可。愈合后也要常抹，预防再犯。

(3)枣糊法  把数枚大枣去皮去核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹面霜一样，涂抹在裂口处，轻的一般2～3次即愈。

(4)香蕉疗法  选熟透皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热后涂于患处，并摩擦一会儿，可使皲裂皮肤很快愈合。

(5)“双甘”法取甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶(点滴用的药瓶为参考)，将甘草装入空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精的量能将甘草没过为宜，加盖封好。一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量甘油倒入同一个瓶中，液体混合后即可使用。脚皲裂每晚用温热水泡脚20分钟，擦干后用药棉蘸取此双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，三四天即可见效。

Anne美丽心经：避免一个姿势久站——保护脚跟

久站会让脚过度疲劳，尤其是以一个姿势久立。可有时由于现实或工作原因，不得不站立很长时间，比如地铁一族，或柜台MM。

这时可以采用“不时改变站姿”、“不时移换身体重心”的方法来缓解腿部和双脚的疲劳。或者让“前倾”站姿和“后倾”站姿不断交替，或者不时扶着支撑面放松一下踝关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的压力。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应当立即停止运动和站立，让韧带充分休息。