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2017.04.14
动作1:仰卧卷腹
动作2:罗马椅侧身卷腹
动作3:坐姿收腿
动作4:仰卧反向卷腹
动作5:悬垂收腿
动作6:双臂撑屈膝收腿
动作7:坐姿左右转体
动作8:坐姿杠铃左右转体
动作9:哑铃负重体侧屈
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