肩膀一摇嘎嘎响是怎么回事？

好多人的肩膀一转就嘎嘎响，有时候抬手够东西或者背手时，到一个特殊的位置就用不上力气了，而且有时还伴随疼痛。我们的肩部是运动特别特别大的关节，这到底是怎么回事呢？

这是因为肩关节向前错位，让肱二头肌长肌腱出现了牵拉。因为肱二头肌长肌腱正常在结节间沟里，上面有横韧带固定。在肩关节向后伸展时被拉伸，肌腱更进一步被拉伸。肌腱就会从沟里跳出来，从而发出嘎嘎响声。

需要引起你注意的是肩关节疼，尤其是肩往后背时疼。由于肩关节向前错位，表面一般就不平整，所以在肩转动的时候就会出现响声，嘎达嘎达响。所以这也是你会发现你的肩可能有损伤重要证据。

除了疼就是背手有限制，比如说系胸罩，以前能系上现在到这疼了系不上去了，那是有问题了。或者是还有一个方面是你没劲儿了，特别容易累，也就是抬肩的时候正常人抬一会没有问题，如果你抬着肩，例如说开车，把着方向盘肩是抬着的，过会觉得特别酸，那就不对了。或者你用电脑，你的肩也是抬着的，使一会也是肩特别酸，没劲儿，累或特别疲劳，也说明有问题了。

能够正确的早期认识到自己的肩关节错位，这是非常重要的。肩关节错位是可以通过矫正来复位的，关节复位了，韧带损伤得到了修复，所以再摇肩膀就不再响了。