我们的肌肉中，拥有不同类型的肌肉纤维。有的纤维比较短比较粗，有的比较长比较细。既然长得不一样，那它们的作用当然也不一样了。
短的那个叫快肌肉，也叫白肌肉，负责爆发力。长的那个叫慢肌肉，也叫红肌肉，负责耐力。
红肌肉多的话。就会有较强耐力，爆发力比较弱，而白肌肉则刚好相反。这两者之间是属于互补状态。
而红白肌肉这两者的比例，主要是依靠遗传来决定的。
有的人红肌肉多，天生就跑步轻松点；有的人白肌肉多，天生就能把实心球扔的更远，如果找对自己的天赋，进行针对性的训练，进步速度能比别人的更快。
这个，大概就是天赋了。
当然也有的人天生红白肌肉比例均匀，无论练什么都能取得不错的效果。
所以大家可以根据自己的情况，分析一下爆发力与耐力，哪方面更有天赋，然后选择适合自己的健身之路。
但是如果发现自己的天赋与目标不太相符的朋友，比如想增肌，却感觉肌肉怎么都长不大，或者想跑马拉松，却半马都难以完成，跑步总是很容易累。
也不需要太过于泄气，虽然红白肌肉的比例是固定的，但是大量的研究显示，先天的天赋只能决定你能否达到顶尖水平，成为行业的1％。
之前的99％都可以通过后天的努力得到。因此只要你努力，绝对能站到行业的前沿。
当然大部分人都是普通人，并不需要在意这一点天赋。
再说了，绝大多数人的目标志向都会受自己的天赋影响，红肌肉多的人都比较喜欢跑步，因为跑步对他来说更轻松。因此天赋与兴趣不符的人还是特别少的。
说到最后，其实也只是科普一下这个小知识点，可以帮助你选择一下自己适合什么方向，粗略的说就是：觉得跑步轻松就是红肌肉多，觉得增肌轻松就是白肌肉多。
最后还是得针对自己的兴趣来锻炼。仍然需要付出痛苦与努力，才能成功。加油吧。
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