我第一次喝到这杯汁水的时候是在两年前的春天,那年我被它震撼到了,第一次榨汁喝的时候,是震惊它的颜色,瑰丽的让人舍不得喝,从没见过这么好看的紫,后来是震惊的是它的效果,我本人属于小过敏的体质,一到春天不但肠胃不好,皮肤还干燥发痒,过敏的亲都能体会到那种感觉,很不舒服的,尤其是人近中年,机体免疫力下降,皮肤就更差了,化妆品只能遮盖表面的淡斑,却无法阻断皮肤的干痒,后来决定饮食调理,多在饮食上下功夫。
查了很多资料,发现最合适的就是紫甘蓝,这杯汁水,便是用紫甘蓝搭配柠檬榨成汁,调以蜂蜜饮用,酸酸甜甜的特别好喝,最关键的是清肠道和调理皮肤的效果都非常的不错,肠道和皮肤都非常的好了,每年春天到这个时候,还是要预防一下春敏,要喝上一阵,每天用几分钟时间榨汁一次,三口人把它当饮料,一起享用,因为它的作用特别大,营养特别全,如同我们的血液一样宝贵,所以我们把它叫“紫色血液”。春天一定要常喝这杯汁水,酸甜好喝清肠道,护肤防春敏,老少皆宜!
紫甘蓝含有的营养物质非常多,有很多有利于人体健康的元素。它含有的丰富的硫元素,是对皮肤非常好的营养物质,这种元素对于各种皮肤瘙痒,湿疹等都有很好的缓解作用,经常吃紫甘蓝还能防皮肤过敏,对于维护皮肤健康十分有益,不过敏的亲食用,肌肤会更水润。紫甘蓝中所含的大量铁元素,能够提高血液中氧气含量,有助于机体燃烧脂肪,对减肥大有好处。光护肤防春敏、减肥燃脂这两大作用,就让女性朋友们心动不已了吧。
另外紫甘蓝中还含有大量的纤维素,能够保护肠胃,促进肠胃蠕动,有很好的清理肠道的作用。还有它所含的维生素C、维生素E、维生素B族等也都非常丰富,其中维生素C的含量比柑橘都多,有很好的强身健体作用,增强免疫力,常食紫甘蓝,能让整个人都充满活力,这对于孩子来说是极好的,孩子的生长发育正需要这些营养物质。所以说“紫色血液”这杯汁水是孩子大人都喜欢的,老少皆宜。下面一起来看看几分钟就能做好的紫甘蓝汁水的简单做法,然后把家里的榨汁机或料理机利用起来,为健康所用,别再闲置了。
【柠檬蜜紫甘蓝汁水】
食材配料:紫甘蓝200克(约5片大叶子),柠檬半个,凉白开或矿泉水600-800毫升,蜂蜜适量。
制作方法:
1、紫甘蓝清洗干净,切成小块或直接撕成小片。
2、柠檬用刀削去外皮,白色部分有些许的苦味,要将白色的部分也削掉,喜欢柠檬的可以放一个,不过柠檬放得多,喝的时候蜂蜜也要多放一些,中和酸度。柠檬有增强免疫力与减肥的作用呢,妈妈孩子喝都不错的。
3、将处理好的紫甘蓝和柠檬一起放到榨汁机或料理机中,加凉白开或者矿泉水,启动榨汁功能,搅打成汁。
4、将榨好的汁用滤网滤去残渣,调入蜂蜜就可以美美的享用了,酸酸甜甜倍好喝,老少皆宜哦!蜂蜜的调入更增加了肠道的润滑,清理肠道功能加倍,另外更有养颜护肤,美容的作用哦!
亲们,行动起来,让家里的榨汁机或料理机为你的健康所用!每天花几分钟时间,制作一杯酸甜可口的果汁,既饱口福,又健康美丽,何乐而不为呢?为家庭付出的妈妈们在家里喝,上班族的男神女神们装水杯带到单位喝,孩子装上水杯在学校喝。如果老父老母在身边,别忘记拉上他们一起享用。
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瓢饮美食取自“弱水三千只取一瓢”的典故,我崇尚美食即是爱的主旨,深信投入爱才能做出美味,即使同一食物你我的做法相同,如果有爱,你会做得比我好
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