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春季去燥清爽小菜

 

  春季易干燥上火,吃上一款清爽的小菜,即满足了口福,也有易于身体健康。今天介绍12款春季去燥爽口小菜给大家尝一尝吧!小菜口味属于糖醋味,做法属拌菜类。

  特色老虎菜

  材料:黄瓜、尖椒、香菜、葱丝、干辣椒

  调味料:醋、盐、鸡粉、炸酱、麻油

  做法:

  1、黄瓜、尖椒、香菜、葱、干辣椒切丝。

  2、醋、盐、鸡粉、炸酱、麻油调汁拌入即可。

  糖醋樱桃小萝卜

  材料:樱桃小萝卜,糖,白醋,盐。香油,鸡粉。

  做法:

  1.樱桃小萝卜摘掉叶子,留一小部分叶子,颜色会好看。

  2.萝卜洗净后,切成2毫米宽的片,不要切断。

  3.放糖,盐,白醋,鸡粉,香油腌制4个小时。

  4.吃时洒上熟白芝麻。
 

 

  酸辣瓜条

  材料:黄瓜,干辣椒,花椒。

  调味料:糖,醋,盐,鸡粉

  做法:

  1、黄瓜切条用盐腌4小时。

  2、沥干瓜条中的水份。

  3、加入糖,醋,鸡粉。

  4、油加热后炸花椒及辣椒。

  5、将炸好的油浇在瓜条上,拌均继续腌2小时。

  生菜虾松

  材料:生菜、虾仁、西芹、洋葱、胡萝卜、木耳、樱桃西红柿、玉米粒、豌豆、春卷皮

  调味料:盐、胡椒粉、香油、葱姜蒜末、鸡粉

  做法:

  1、生菜用小刀挖去中间梗,拍散剥完整生菜,用剪刀剪成整齐的生菜碗,

  2、所有原料切丁备用。

  3、油热将虾仁丁炸成金黄盛出,

  4、春卷皮煎成两面金黄放凉,捏成碎块。

  5、油热将葱姜蒜末爆香放入西芹、洋葱、胡萝卜、木耳、、樱桃西红柿、玉米粒、豌豆、虾仁,加盐、胡椒粉、鸡粉翻炒即可盛出。

  6、将上述时蔬放入生菜碗中,撒春卷皮碎。

  【小tips】

  1、此菜可以让孩子爱上蔬菜。可以让孩子自己动手。

  2、春卷皮可以用孩子喜欢的饼干、虾条、油条代替。

 


  芝麻菠菜卷

  材料:菠菜、熟芝麻

  调味料:芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋

  做法:

  调料酱:将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。

  菠菜卷:

  1、将菠菜焯水。

  2、沥干水分后拧成菠菜卷。

  3、将菠菜卷切成寸段。

  4、切口处沾熟芝麻。将调味料淋在菠菜卷上即可

  【小tips】

  1、调味料根据个人口味添加各种调料。

  2、菠菜焯水后、用手捋干水分,拧成卷、拧紧些,不要将全部菠菜拧成一个卷,适量取,多拧几个。

  糖醋菜心

  材料:白菜心,葱丝

  调味料:糖、醋、盐、香油、鸡粉

  做法:

  1、白菜心切丝、葱切丝。

  2、放入糖、醋、盐、香油、鸡粉拌均即可。

  【小tips】

  1、糖盐的比例为3:1。

  2、醋三勺。

  3、吃之前放入调料,时间长了,白菜心变色且水分渗出。
 
 

  桂花红薯山药

  材料:红薯、山药、糖桂花

  做法:

  1、红薯、山药削皮切成小条。

  2、上锅蒸30分钟。

  3、洒上糖桂花即可。

  【小tips】

  1.山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

  2.新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。

  3.山药质地细腻,味道香甜,不过,山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。

  虾泥薯球

  材料:青虾、土豆、糯米粉

  调味料:盐、鸡粉、胡椒粉

  做法:

  1、土豆去皮切四块煮熟,放入保险袋中压成泥备用。

  2、青虾去壳,去虾线洗净,用刀拍成散,用刀背将虾剁成泥备用。

  3、将虾泥、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉、两瓷勺糯米粉伴均。

  4、用手将混合好的原料搓成薯球,放入蒸锅中蒸5分钟即可。散青葱点缀。

  【小tips】

  1、胡椒粉放一点即可,多放会盖住虾的味道。不喜欢不放也可以。

  2、虾泥不用剁很散。

  3、放少许糯米粉可以防止薯球散开。

  4、放个鸡蛋试试也可以。

  5、薯球丸子大小即可,蒸的时间不要太长,5分钟即可。
 
 
 

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