导读：这腰肥的快赶上“水桶腰”了，怎么重现“豆芽腰”呢？小编为你支招，喝柠檬水就可以有效减肥哦！女星赵薇就是喝柠檬水成功摆脱“水桶腰”，重现“豆芽腰”的。
1.柠檬为什么可以减肥?
a. 柠檬汁有分解碳水化合物的作用，能助消化，清理胃肠垃圾，使粪便通畅。
b. 柠檬能分解脂肪，清除体内废物和毒素:又具备净化血液、促进代谢、增强 消化能力、调节酸碱平衡等多种功能，多吃柠檬可打造不肥胖的体质。
c. 喝无糖柠檬水可以解渴，且能有效控制食欲。若再加上每天30分钟的运动瘦身效果会十分显著。
2.减肥不如试试柠檬水
方法：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。
功效：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
3.柠檬水的正确泡法
关于柠檬水的泡法在网上还是颇有争议的：
a。60%左右的人说，柠檬皮一定要去，原因是柠檬皮里的油是会引起黑斑的，所以记得要削皮才榨汁或泡水。柠檬是感光的，柠檬蜂蜜水特别适合长期在办公室工作或在家的人喝，晚上喝也可以，经常在户外的话就免了，另外，白天不要做柠檬面膜会起斑。
b.40%左右的人说可以不去皮，直接切片然后泡蜂蜜，可直接放，也可用蜂蜜腌一个星期左右每天喝点，方法是一层柠檬一层蜂蜜。
所以为了保险起见，最好是将柠檬削皮后用温水浸泡，温度在七十至八十度之间，泡好后可以放冷加冰。
导读：一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。
导读：柠檬蜜，也可以叫糖渍柠檬，糖腌柠檬等等，做法非常简单，原料只有两个：柠檬和白糖。以下是自制柠檬蜜的具体做法。
有些朋友会用蜂蜜代替糖，觉得那样比较健康。我感觉如果是做比较小的分量，用蜂蜜当然是好的；但是若是要做比较多，储存比较久，就还是用白糖最好了。 自制柠檬蜜的材料： 腌制柠檬蜜的柠檬和糖之间也没有固定的比例，反正一层糖一层柠檬，最顶部用厚厚一层糖封住就行，所以下面给出的分量也只是供参考哦！ 柠檬：1.3kg 白糖：约1kg 自制柠檬蜜的做法： 1，柠檬洗净沥干水分（我用的柠檬是自己种所以洗一下就好了，如果是在超市买的柠檬，表面可能有蜡，最好事先用盐搓洗表面去掉蜡）； 2，找一个可以密封的罐子，洗净沥干水分（如果不嫌麻烦可以用开水煮一下，然后用烤箱烘干；不过我一直以来都只是直接洗干净，充分沥干水分就行，好像也没有什么问题）； 3，柠檬切片，尽量去掉所有的籽（妈妈说籽会苦，所以我每次都把籽给去掉了）； 4，把柠檬片铺一层在瓶子底部，然后撒一层糖，再一层柠檬一层糖（这些柠檬好多汁啊，中间那些糖铺进去一会儿就被泡住了看不出来了），直到将满时，在最表面铺厚厚一层糖，目的是阻断空气以免柠檬变质发霉； 5，盖上盖子或者用其它方式密封好，放在阴凉处大约一个月之后就可以吃了（我一般都放冰箱冷藏）。舀适量柠檬蜜，再舀几片柠檬，冲水喝就行，夏天的时候可以加冰块或者冷藏后再喝，很解暑哦！还有一些其它用法，日后在博客里会慢慢提到。要注意舀柠檬的时候要用干净且无水的勺子，而且最好是保持柠檬一直被完全浸泡在糖浆里（因此最好是用顶部有点收口的瓶子），以免接触空气发霉。 柠檬蜜的吃法： 腌制好的柠檬蜜除了直接冲水饮用之外，还有很多其它用途： 做点心，与其它水果一起做成各种饮料，或者做柠檬绿茶果茶或者调鸡尾酒啊，早餐煎饼（pancake/crepe/French toast）或者吃华夫饼的时候用柠檬蜜取代传统的枫糖浆也是非常美味的。 另外还有一个特殊用途就是，如果吃了大蒜或者口气不佳的时候，冲一杯柠檬蜜，泡上几片腌制后的柠檬，嚼一嚼吃掉，口气马上就清新起来了！
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