天天睡午觉的孩子，和从来不睡午觉的孩子，今后有什么区别？

对于各位宝妈宝爸来说，孩子的健康成长都是一家人最为关心的事情。很多宝妈特别重视孩子的个人习惯培养，小到洗手吃饭，大到礼仪教育。而培养孩子午睡习惯也是很多宝妈非常看重的一件事，就算是对于一个成年人，必要的午休都是非常重要的，可以让人保持良好的精力，对于正在发育的孩子来讲，午休更加关键。不光可以促进孩子的身体发育，对孩子大脑的发育也有帮助。很多关心孩子健康的宝妈都想知道，如果孩子能养成午休的习惯，未来长大后和不午休的孩子有什么差距呢？

让我们看看网友小叶的故事。小叶前几年也是成功诞下一个女婴，随着时间飞逝，女儿现在也是到了上小学的年龄。和邻居家的小孩相比，小叶的女儿有一个很好的习惯，就是喜欢按时睡午觉，刚开始大家都是很不以为然，觉得这没什么，但是随着长久的坚持，好处也是越发的明显，小叶的女儿现在长得很俊秀挺拔。而且更为重要的一点是，很多同班同学年纪不大，但是眼镜度数却是让人咋舌，而小叶的闺女视力却是特别好。育儿专家也是告诉我们，多午睡是可以保护视力的，而且经常午睡，孩子精力旺盛，学习的劲头也会更强。

那么这两者究竟有什么区别呢？

第1， 发育问题

我们都知道，孩子长身体的时候需要充足的睡眠保证，这样才有利于骨骼的发育，所以如果孩子每天中午能保证一定量的午休时间，对孩子的身体发育是有很大好处的。

小编觉得，多睡觉可以长高高，所以家长尽量帮助孩子养成爱睡午觉的好习惯。

第2， 视力

根据研究调查变现，经常午休的小朋友视力明显要好得多。因为午休可以放松视神经，缓解视疲劳，反观那些不午休的小朋友，中午不是玩手机就是看电视，对视力损伤不小。

第3， 精力

经常午休的小朋友精力旺盛，下午上课的时候也不会瞌睡，听课效率更高，所以学习成绩也会更好。

既然午休对于孩子来说如此重要，那么宝妈应该如何做才能帮助宝宝养成午休的好习惯呢？

第1， 严格执行规定的作息时间

该玩的时候就敞开来玩耍，该休息的时候就一定要严格执行。家长要提前和孩子商量好，什么时候玩，什么时候午休，给孩子制定一个合理的计划，然后严格执行。家长不要心慈手软，好的习惯都是需要严格督促才能养成的。如果孩子能按时午休，不妨给孩子一些奖励。

小编觉得，想要培养孩子的午休习惯，一定要帮孩子计划一个稳定长久的时间计划安排，时间一到，就让孩子中断手中的事情，老老实实上床。

第2， 讲故事

很多小宝宝天生都是发电机，活力无限让人头疼。但是有一个方法非常管用，就是给孩子讲故事。试问哪个小朋友对好玩的童话不感兴趣呢？所以家长要学会这个方法，在午休之时，可以讲讲有趣的事情，讲讲好玩的历史故事，能让孩子心情平静不闹腾，一会就能进入梦香了。

第3， 树立榜样

父母永远都是孩子的榜样，很多小宝宝都会下意识模仿家长的行为举止。所以如果可以，如果工作不忙的话，家长可以陪着孩子一起午休，看着宝妈安静入睡，孩子也会渐渐安静下来，躺在母亲身边慢慢入睡的。时间长了，孩子也就习惯午休了。而且这个方法还能帮助大人也养成午休的好习惯，可谓一举多得！

第4， 氛围很重要

如果周围吵吵闹闹，电视声音很亮，那么即使是大人也无法轻易入睡。所以给宝宝营造一个安稳静谧的睡眠环境是非常重要的。当到了午休时间时，可以让宝宝独自去卧室休息，调整一个适宜的温度，关上电视，手机静音，让宝宝可以在一个安静的氛围中入睡。

以上四点非常管用，你一定要学会哦。小编认为，孩子睡不睡午觉今后差距真的很大，很多小朋友不喜欢午休，不但视力下降的很快，每天下午上课也是无精打采的，这样的话学习效率肯定不会高到哪去。如果孩子习惯午休，不但身体发育良好，精神头也很好，学习效率自然也很高。所以家长一定要从细节入手，慢慢培养孩子的午休习惯，让孩子早点习惯午休。不知道你家孩子天天午休多长时间呢？