一年一度的高考,马上又要到了,最紧张的,莫过于考生和家长了。应该如何应对这么重大的考试呢?
今天,我想从中医角度给大家一些建议。
首先,想给大家推荐一款饮料,叫“生脉饮”。可以家长帮忙熬,也可以自己去药店买,建议大家买党参版的就可以了。
生脉饮:党参10g,麦冬15g,五味子5g。
生脉饮是一个气阴双补的小方子,还是有很多人不太理解“气阴双补”是啥意思,简单来说,气是无形的能量,阴是有形的能量,气阴双补把有形的能量和无形的能量都补了,再简单来说,生脉饮就是一个补能量的方子。
有句广告词:累了困了喝红牛。在中医这里,累了困了是能量不足了,应该喝生脉饮。考生在这段冲刺时间,能量消耗是非常大的,是非常需要补充能量的,生脉饮是非常适合的。
有些家长也明白这个道理,天天给孩子大鱼大肉地吃,在他们眼里,鱼肉才叫营养。殊不知,这些鱼肉都是甘肥厚腻之品,吃到身体里加重脾胃的负担,脾胃消化不了的话,就变成身体的垃圾。大家可以去看,吃完鱼肉后,大脑开始变得浑重,思维变得迟钝,就是这个原因。
所以呢,家长们一定要明白简单的道理,正确地给孩子补充能量,才对身体有益,否则,就会起反作用了。
第二个方法,推荐一个中成药,叫做《孔圣枕中丹》。这个中成药出自药王之手,专门为千千万万的学子量身定制的。
孔圣枕中丹:龟板10g,生龙骨10g,远志10g,菖蒲10g。
孔圣枕中丹,顾名思义,是放在枕头底下的灵丹,睡前吃几颗,可以帮助身体改善睡眠,安神和补充智力的。
这个方子虽然只有4味药,但是配合得非常巧妙。
乌龟是属阴的,龟板更是阴中之阴,阴性力量是让人安静下来,安静下来之后才能沉睡,安静下来之后才能冷静思考。龙骨是安神的,把心神安定下来,不让胡思乱想;远志是沟通心肾的,让心火下行,让肾水上行,心肾相交后,身心就平衡了;菖蒲是开窍的,让大脑更清醒,增强记忆力。
如果孩子们出现睡眠不佳,头晕脑胀,心神不宁,记忆减退,那可以给孩子吃上《孔圣枕中丹》,一般情况下,一个星期即可改善。
高考是人生中很重要的一道门槛,所以呢,给大家推荐的方法是非常谨慎的,这2个药的药性非常平和,如果有必要,这2个药是可以放心服用的。
其实,除了用药,更重要的在于调心。很多考生在考前出现各种身体不适,根本原因还是在于心态不好,过度紧张,过度焦虑。。。
在心态调整上,我也有几个建议:
1.家长要放轻松,保持一颗平常心。该吃吃该喝喝,该睡觉睡觉,跟平时一样就好了,这样就不会影响孩子的情绪。孩子见父母不焦虑不紧张,考试的压力也就自然小了。
2.如果条件允许,跟孩子一起到大自然里玩一玩,把身心都放松下来。为了应付这次高考,很多孩子身心都紧绷着,长时间的紧缩,导致身体能量郁堵,越是紧绷,越发挥不出应有的水平。每个人都需要放松的,越是放松,越能发挥出超常的能力。
3.对结果不要太多期待。我们都回过来想一想,我们今天的人生,真的由高考决定的吗?我也参加过高考,就我个人来说,高考只不过一次很普通的考试,比高考重要的事情,很多很多。既然人生跟高考没太大关系,那就不要有太多期待。
4.因上努力,果上随缘。人生路上,我们需要面对的事情很多很多,不论面对哪件事,都需要一个良好的身心状态,因上努力,果上随缘,面对高考也应该如此。
最后,愿天下所有考生,都能呈现出自己最好的状态。
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