“喜怒哀乐皆是人之常情”
百弟最近读《浮生六记》
看到了“情深不寿”四个字
不禁感慨
难道深情之人就不易长寿吗
百弟觉得
大概太沉溺于某种
情绪之中
会对我们的身体
造成一些负面影响
现在的人
不也常说
“控制不了情绪的人,
过不好这一生”
可是人都有“七情六欲”
我们要憋着吗
这“七情”又都是什么呢
我们就在今天的内容中
寻找答案吧
“七情”指的哪七情?
中医里的七情,指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《素问·气交变大论》中说:“有喜有怒,有忧有丧,有泽有燥,此象之常也。”也就是说,《黄帝内经》认为喜怒哀乐,都是“人之常情”,有情绪是正常的事情。人的体质、年龄不同,情绪变化会有所不同。在《内经》的体质分类中,火形人易怒,怯懦之人易惊。《灵枢·天年》中提到:“六十岁,心气始衰,善忧悲”,认为人到六十岁,心气衰退,容易出现悲伤忧郁的情绪。
“七情”对人体有害吗?
《黄帝内经》认为,人的情绪不仅受外界事物影响,同时与五脏相对应,《素问·阴阳应象大论》曰:“人有五脏,化五气,以生喜怒悲忧恐。”适当的情绪变化有利于人体气血阴阳的平衡,过度的情绪变化会引起气机运行失常,进而伤及脏腑,引发疾病。
喜:人逢喜事精神爽,喜实际上是事遂心愿,或者是自觉有趣,这样产生的一种欢快的、愉悦的情绪。喜可以调节我们抑郁、焦虑的情绪。但同时,《黄帝内经》上说:喜伤心。喜与心相对应,这里的喜,指的是过喜,过喜可能引发喜笑不休,“喜则气缓”,过喜会使人心气弛缓,精神涣散,所以人也就迷失了,神志不清,导致人的精神失常,精神错乱。《儒林外史》中范进中举的故事想必大家都熟悉,这便是乐极生悲的写照,所以大家要学会克制,千万不要过喜。
怒:怒其实是我们的愿望想实现却被阻挡了、或者自己的行为受挫了,这个时候可能会产生的怨、恨、不满的情绪。我们经常看到影视剧中气得吐血,《黄帝内经》上说:怒伤肝,怒气直接影响着肝,而肝藏血,发怒的时候肝血、气血往上冲往上涌,所以人此时非常危险。正所谓“别人生气我不气,气出病来无人替”,大家一定要劝自己,不要和自己的身体过不去。
忧:如果你反复地思考一件事,但苦苦没有答案,此时就忧愁了。《黄帝内经》说:忧伤肺,一个人如果总是忧愁,总是悲伤,容易导致人的精气神消耗,林妹妹恰是如此。
思:思是偏于一种中性的情志,有时积极,有时消极,“日有所思,夜有所梦”,古人把梦看做思的延伸。《黄帝内经》说:思伤脾。思虑过度会影响到脾脏,会影响脾胃,一个人多愁善感,总是在考虑问题,考虑得太多往往不思饮食,或者饮食不和。
悲:人如果违背自己的心愿了,不能够达到自己的心愿了,这可能就是悲伤了。它和忧有什么不同呢?忧是担心不好的事情发生,悲是不好的事情已经发生了。《黄帝内经》说:悲则气消。忧伤、悲伤容易导致人的精气神消耗。首先会影响到肺,会伤害到肺。
恐:恐往往在我们受到外界刺激之后产生,跟我们内在脏腑的气血关系十分密切。《黄帝内经》说:恐则气下,恐则气乱。恐伤肾,恐惧的时候人的气往下走,首先影响到肾,肾在下方。“吓得尿裤子了”,正说明恐影响到了肾。
惊:人在受到惊吓时会尖叫,我们也总说“吓一跳”,惊则气乱,由于惊导致气机紊乱,受惊吓以后,人的心气就无所依附,会表现出四肢瘫软,走不动路。
《素问·上古天真论》中提到:“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”若要减轻情绪对人体的影响,最根本的仍要修心养性,恬淡内守。
百弟觉得
一个正常人
情绪波动在所难免
毕竟不是每一个人都能
不以物喜,不以己悲
能学会调节自己情绪
就是对自己健康的负责
❤
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