随着季节的转换，我们爱养生的朋友们，现在开始行动起来熬制膏方了！因为我们都知道，膏方类对身体是最有补益作用的，我们快来看看几个简单实用的膏方，但一定要辨证服用哦。
【玉灵膏】
玉灵膏主要是补心血的，是一味补虚药。夏季要养心，一般玉灵膏在夏天吃是最合适，但有如下情况也适合服用。
如何判断自己是否心血虚？
1. 面色不红润 2.莫名心烦 3.失眠多梦 4.记忆减退 5.经常头晕 6.月经量少7.无力懒散易疲劳。
如果以上7条满足4条，那么可以判断有血虚。就适合用玉灵膏来调理，不分男女，不分年龄。
注意事项：
1.由于玉灵膏是滋补品，容易生湿。所以，湿性体质的朋友建议先温胆汤泡脚除了湿气再来吃。
2.吃玉灵膏期间，忌大汉淋漓。
自制玉灵膏：
用龙眼肉，西洋参按照10：1比例配好拌匀，隔水蒸40个小时既可，晾凉后封装存冰箱，每天吃1勺。玉灵膏功效：补血，养心，安神，改善睡眠，舒解压力。湿性体质不宜常服，其他体质可常服延年益寿。
枇杷叶
【枇杷膏】
从中医角度来看，枇杷味甘酸、属性平中带些许凉，基本上既不偏寒也不偏热，任何体质的人都可以吃。虽然叫做枇杷膏，但事实上，中医里真正入药的并非枇杷，而是枇杷叶，可以清肺热、降胃气，对烦躁、口渴也有助益。用来制作枇杷膏的是老叶，没有毒性，但新叶跟果核则含微量氰化物，有微毒性，千万别乱吃。
干枇杷叶
枇杷膏是以枇杷叶为主要原料所制成的一种药膏，对于治疗感冒咳嗽、燥热咳嗽、伤风咳嗽、喉痛声哑、老人多咳、胸闷、喉舌焦躁、津液干枯、肺热多咳、气弱痰多、喉炎喉痛、咽喉发痒等症状有很好的疗效。
枇杷膏是止咳、顺气、化痰、润胃、养颜的圣药。可以除顽痰、生津液、消烦渴，舒胸化逆、养真阴、制虚火、通肺窍，还对于声嘶力竭、喉痛出血有特殊疗效；而且对于治疗面色苍白、形容憔悴、皮肤干燥也有一定效果。
但是在服用枇杷膏的时候要循序渐进，剂量一点点的慢慢增加，直至增加至每日早晚各一汤匙为标准。而且患有胃病的人不能空腹服用，要在饭后半个小时服用最佳，如果没有胃病则空腹服用效果最好。
琵琶膏有滋阴降火的作用，对于上火，咳嗽等都有很好的功效，及时食用能有效的缓解以上症状，且琵琶膏的副作用少，不仅能及时缓解病症，还能补充维生素，矿物质等，增强抵抗力。
琵琶膏有很好的润肠作用，可以帮助便秘患者及时把人体积压的有毒有害物质排出体外，减轻人体各器官的负担，还有助消除疲劳、增进食欲。所以琵琶膏适合胃口不佳，便秘严重的患者，能及时解决以上症状。
对于肺病及长期吸烟的人群来说可以多吃琵琶膏能帮助患者及时清肺，有效缓解肺部问题如肺部感染等，所以吸烟的人群可以在家中备一些琵琶膏，从而有效减轻吸烟带来的危害，增强人体抵抗力。
注意事项：
虽然枇杷膏适合各种体质人食用，对于治疗咳嗽，体热，便秘等都有很好的功效，但胃寒、寒咳患者，以及寒症型感冒病患（流鼻水、怕冷，但喉咙不痛），最好不要多吃。
自制枇杷膏：
1、熬枇杷叶：2碗水熬成一碗，用纱布过滤
2、枇杷肉，去皮去核，加冰糖，1:1比例，放锅里熬制
3、两小时后加川贝粉
4、在三小时后起锅。
5、将经过五个小时熬制后的成品晾凉装瓶
注意：
1、要放枇杷叶，比例为1斤鲜果2克干叶，如果是鲜叶，自己看着摘，就是得把绒毛洗干净;
2、川贝要选本色的，要个大饱满，比例是1斤鲜果2克川贝
3、冰糖不能要白色的小块晶体状的，一定要大坨的浅黄色的粗糙冰糖
旱莲草
女贞子（酒制）
【二至膏】
补肾阴的膏方，我最推荐二至膏，由女贞子和旱莲草1：1熬制而成，补肾阴是补根本，本方可以专门用来调理女性的更年期哦。
女贞子，是一味补肾滋阴、养肝明目的中药，可治肝肾不足、头晕耳呜、头发早白及两目昏糊，遗精耳鸣、腰膝酸软，老年人大便虚秘，冠心病、高脂血症、高血压、慢性肝炎。
该品能补肝肾阴，但药力平和，须缓慢取效。
旱莲草，有滋补肝肾，乌须固齿，凉血止血的功效，主治肝肾不足，视物昏花，腰膝酸软，眩晕耳鸣，发白齿摇， 劳淋带浊，咯血，吐血，衄血，尿血，血痢，崩漏，外伤出血。 脾肾虚寒者慎服。
自制二至膏：
1.取旱莲草500g,水煎两次(4h+3h),取汁成流膏状。
2.加入女贞子粉，蜂蜜适量，搅拌成膏。
早晚各一勺，温开水送服。
一般人群均可服用，尤其老年人适用。
主治肝肾阴虚引起的腰膝酸软，耳鸣，目暗不明，延年益寿。
注意:
1.脾胃虚寒者慎服
2.忌铁器。
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