夏至过后,我们即将迎来最热的三伏天。此时,不论是在南方还是在北方,我们都被强烈的高温以及阴雨绵绵的梅雨季所包围着,再加上大家喜欢待在空调房里,喝冷饮、吃冰镇西瓜,长期下去别说中老年人身体吃不消了,就连小年轻们也会出现浑身无力、心情烦闷等情况。
面对这些问题,不少人都喜欢吃一些肥肉来给身体提供能量。肥肉虽然可口,但是其中含有较多的脂肪,经常食用不仅容易上火,同时还会引起“富贵病”。
那在这个高温多雨的季节,我们应该怎么给身体补充水分、供给能量呢?在这里,建议大家,可以顺应时节地喝上几杯色香味俱全的茶水,提升身体素质。
今天小编总结了5款茶水,每天换着喝,或许能让我们轻松度夏。
夏天的雨说来就来,食欲也是说走就走,在这个多变的季节若是能喝上一杯酸甜可口的山楂水,一方面能补充身体所需的水分,另一方面其中所含有的山楂酸、柠檬酸、维生素等成分还能让你“离家出走”的食欲,重新回归。
用新鲜的山楂泡水喝,那酸爽的口感令不少人都连连摆手拒绝。在这里为大家推荐祺牧山楂片,它是以色泽红润的新鲜山楂为原料,经过切片、除杂以及冷冻技术制成的,成品的山楂不仅片大肉厚,耐储存,而且在经过自然烘干后其酸性也会大大降低。
当你吃不下饭时,抓一小把山楂片加入热水冲泡5分钟即可得到一杯酸甜适中的茶水。
相信大家都听过“夏季宜吃苦”这一句话,这里所指的吃苦,不是吃生活的苦,而是吃一些应季的苦味食物。莲子心作为夏天的产物,用它来入茶饮用可谓是最应景了。虽然它口感偏苦涩,但是却非常的清凉解暑。
莲子心茶做起来是非常方便的,先取新鲜的莲子2-5克,然后加入沸水熬煮10分钟左右即可。当然了,你若不能接受苦味,还可以在煮好的茶汤中加入适量的蜂蜜或者冰糖。
入夏后,随着气温的升高,空气中的湿度也是较高的。而枸杞作为一种“滋补佳品”,尤其适合高温季节饮用。这是因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素等成分,每天喝一杯不仅能带走体内的“水气”,同时为身体补充所需营养。
经常买枸杞的朋友都知道,优质的枸杞大小均匀,表面甘爽,没有黏腻的感觉。若你害怕买到“加工”过的枸杞,不妨来尝尝老茶客们都在喝的华中医红枸杞吧。
它精选饱满的大果为原料,经过人工筛选、自然烘干等工艺制成,加工好的枸杞干燥不结块,用热水冲泡后,枸杞上浮率高,茶汤清透不浑浊,细细品尝口中还有丝丝甘甜。
金银花在生活中是很常见的,它不仅是很好的药材,同时也是一款滋补佳品。在高温季节与其吃冰棍、喝冷饮,倒不如喝上一杯口感丰富的金银花茶,来给这炎热的季节“降降火”。
金银花茶,是以金银花为主原料再结合绿茶为素坯加工而成的,成品的金银花外形挺直,色泽灰中带绿,嗅之气味芬芳,饮后神清气爽。虽然说金银花茶观赏价值高,口感丰富,但是每次饮用不宜过量。
俗话说得好:“夏饮菊花茶,整个夏都健康”。菊花作为常见的清凉下火茶,顺应季节喝一杯不仅能消散炎夏的热气,同时还能令人元气满满。众所周知,我国的菊花品种有很多,但你若问哪款菊花是集色香味于一体的佳品,那当然是众多老茶客都在喝的青驰菊了。
得益于纯天然的生态环境和适宜的温度,成品的青驰菊不仅个头饱满、花瓣紧促,而且在经过自然晾晒和蒸汽烘干后,既能最大程度上保留菊花的原始口感,同时还使得类黄酮、菊甙等营养元素被大量保存下来。
日常饮用时取1朵菊花,注入90度的沸水闷泡3分钟就可以饮用了。
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