下面分九大类整理出对糖尿病患者有用的健康饮食：
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第一类 水果6 `3 t% M2 Z( F# {8 h! O* M
杏 草莓 山楂 荔枝 3 U( j2 E- n* A" A" }) v" w
橄榄 无花果 西瓜 甜瓜
木瓜 桃子 杨桃 猕猴桃
橘子 柚子 橙子 柠檬 0 u: x, F8 n t( v. x" V6 H
芦梨 酪梨 苹果 菠萝
椰子 石榴 番石榴 火龙果 }( A( w: t- V$ V
第二类 蔬菜+ t0 f* d" p( O/ d% C& |% u
苦瓜 黄瓜 南瓜 冬瓜
银耳 海带 紫菜 香菇
平菇 口蘑 金针菇 青椒
辣椒 茄子 莲藕 山药 / d* V. ^/ `- }, g& x n$ Q
菊芋 荸荠 洋葱 大蒜
西红柿 西葫芦 胡萝卜 白萝卜 : X0 s, S ~6 J7 ]' H
芹菜 芥兰 菠菜 香菜 1 e4 h- o1 X; I$ L$ o
荠菜 蕨菜 莼菜 豆芽 7 l# `6 H8 `$ c7 p8 u
豌豆苗 空心菜(蕹菜) 裙带菜 石花莱
马齿苋 大白菜 圆白菜 紫甘蓝 - T4 U/ H- u: [: I
白菜花 西兰花 莴笋 竹笋
芦笋 芦荟 仙人掌2 Z8 }; w! R/ v0 M
第三类 谷物豆类
荞麦 燕麦 麦麸 青稞
黑米 玉米 薏米 豇豆 ( U0 l7 T: }: B
绿豆 黑豆 黄豆 红小豆
第四类 肉类
蛤 牡蛎 黄鳝 鲤鱼
鳕鱼 金枪鱼 三文鱼 乌鸡
鸭肉 鹌鹑 牛肉 兔肉 ! Y' W3 _& _8 E9 @; ]2 i
肝脏
第五类 干果6 ~. \, F0 ~% o* e6 i
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榛子 胡杏仁 腰果 西瓜子
白瓜子 姜 醋 茶油 % T |5 q7 i2 v% G6 l
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橄榄油 芝麻香油 葵花籽油 % K0 A4 `7 w$ P( K( ]2 f P
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第七类 茶饮# }! Y0 m8 {& g& D5 o, _- u
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绿茶 红茶 甜茶
第八类 补品
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蜂胶 人参 花粉 螺旋藻
珍珠粉 蜂王浆9 n7 J' t( s4 H9 r! @7 k* l7 P' L4 j
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第九类 中药1 x4 a+ y1 Z0 z$ r- p* Q: r0 [- v/ E2 U
黄连 黄芪 黄精 石膏
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糖尿病饮食起居另外，一些中医药膳对调节血糖，改善症状也有较好的效果。如山药小麦粥有养心阴、止烦渴的功用，用于糖尿病心阴虚者，小麦为高纤维食品，能降低血糖。山药熟地泽泻瘦肉汤有滋阴固肾，补脾摄精的功能，适用于糖尿病脾肾两虚者。菠菜根鸡内金粥可利五脏，止渴润肠，有降低血糖，扩张血管，降压功效。可见，糖尿病患者应用中医养生理论做到饮食有节，起居有节，对防治糖尿病非常重要。
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那么，糖尿病患者有哪些饮食禁忌呢?. A' z9 u, a: S ]' W+ q
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1、不适宜吃精粮、动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。
2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。
3、忌辛辣;戒烟限酒。
糖尿病患者一定要注意调整好自己的饮食，这样才能更好地控制自己的血糖，更好地治疗糖尿病。
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