足部是我们全身最干燥的部位，只搽乳液是绝对不够的，还应定期去除角质，保持皮肤的柔嫩光滑。可以用天然的浮石从膝盖以下细细打磨足部皮肤，从而改善暗晦、干燥和粗糙的皮肤。最后就是给足部抹上护足乳液，减少厚皮增生，保持皮肤柔润。涂抹的时候要加以轻轻的按摩，使其更容易的吸收，在滋润肌肤的同时进一步消除双脚疲劳。 2，每日温水泡脚可以加快血液循环
足部的美容与保健是相辅相成密不可分的。每日温水泡脚可以加快血液循环，促进新陈代谢，如用中药泡脚则更佳。其次是按摩,足底丰富的穴位和神经末稍，在按摩时会给身体内脏和各个系统带来反射，刺激许多人们很少锻炼的部位，使身体健康。再有就是修脚，足底老茧要经常去除，否则会长肉垫和鸡眼，足部补水滋润也要象面部一样认真，才能保持足部皮肤的魅力，夏季裸足时要抹防晒霜，防止晒伤。
3，除了保养，选择合适的鞋子也很重要
双足伴随您走过一生的路，必须善待它，除了保养，选择合适的鞋子也很重要。买鞋试穿最好在下午，上午则应买宽松一点的鞋。鞋子合不合适，只有脚知道，试穿时多走一会儿，重点看后帮是否卡脚，前帮有无勒紧感，带跟特别是高跟鞋底部弧度是否舒服，最后脱下放在柜台上，看看是否稳当。有了好鞋陪伴，脚会更具魅力和光彩。
4，好鞋配好鞋垫，舒适更健康
日常生活中脚可能是最辛苦的，每天半年走过一段又一段的路，足部护理可以让你的足部更舒适，更健康，一双好鞋，一双好鞋垫，会让你的脚步更精彩，特别是女士高跟鞋，脚步舒适更为关键，舒适柔软的鞋垫更是最佳的搭配，好鞋，好鞋垫，相伴一生，时刻让足部感到温暖舒适。
一、晒脚强体
早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。
二、赤脚健美
在家中脱掉鞋袜赤脚行走，到少可以获得以下几点好处：一是可锻炼脚心不着地的“部分”，而这部分又是人体平衡的重要支撑点，假如人体平衡功能不强，体内各部位负担不一，就会导致健康质量下降。二是打赤脚可使五个脚趾保持一定间隔自由运动，而不是像穿上鞋袜那样牢牢贴在一起。正是由于脚趾之间协调的动作，人的行走姿势才健美、自然，故赤脚锻炼不仅强身，而且健美形体。除此之外，多动动你的脚趾，多推拿一下，最重要的是保热和保护哦，冬季保热，夏季保护。脚丫就无敌了！
三、买鞋要点总结
1．应该站立测量双足的长度。
2．一定要试穿两只鞋，并在商店里走动几分钟。
3．双足不一样长时，应以长一点的为准。
4．选择鞋子时应该当时就很舒服，不要靠活动后用双脚将鞋撑开。
5．不要以你以前的鞋子为准，因为你的脚可能会长大，并且鞋号也会变化。
6．应该在下午购买鞋子，因为人的双足在下午可以膨胀，应以膨大的脚为准。
7．当选择皮革面的鞋子时，要求有一个硬的鞋跟、适当的弧形垫子，以适应球形的足跟部。
8．任何一双鞋子，使脚的任何部位，尤其足趾部位，不能感觉到任何压力。
9．试鞋的时候，应该穿着你想穿的袜子去试。
四、鞋的护理
为了很好地保护足部，应该保持鞋子的清洁和良好的使用状态。避免鞋跟、鞋掌过度摩擦，让鞋子要有休息的机会，一般一双鞋不要穿着超过两天。更不要穿别人的鞋，这一点对孩子更加重要。
五、专家观点
所谓理想的鞋子，都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，10个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间。
春季足部护理中最重要的一点就是要预防足部疾病，因为春季天气渐渐转暖，很多细菌都开始也容易滋生，所以在这个时候我们一定要做好双脚的护理工作。
春季足部护理时我们可以选择一些足浴来做，加入一些中草药泡脚，可以有效抑制脚部细菌的滋生，杜绝一些脚部的疾病。
春季双脚比较容易患脚癣，特别是容易淌脚汗的人就更要注意。对于这样的情况，我们除了每天坚持每晚泡脚以外，也要多注意双脚的排汗。具体注意以下几个方面:
1、泡脚时加入一些专门抑制脚汗的草药包来泡脚，可以去市场去买，比较方便。有专门针对各种脚部问题的草药包，把它直接放入盆中就可以了。
2、不要穿化纤袜，特别是不要穿丝袜配球鞋，这样你的脚汗会散不出，从而还会导致脚臭，长期以往就会患脚气。
3、可以擦点爽足粉来保持脚部的干爽透气，其实脚汗我们不要怕双脚淌汗，关键是排汗。不要让汗长期捂在我们的皮肤上，汗排不掉，就会导致一系列的问题。就像脸部的汗如果我们不及时清理就会堵塞毛孔，引起毛孔粗大啊、起痘痘啊等诸多问题。
另外，还有一种人的皮肤比较容易干燥，跟容易出汗正好相反。那么我们就要相对的多注意保湿，特别是泡脚后的营养。每次泡完脚就要及时的涂抹护脚霜，防止由于气候干燥引起的双脚开裂。
春季足部护理要根据自身的肌肤特点来做，有针对性的对比较容易出的问题进行提前的预防，因为只有你自己最了解你自己的身体状况和特点。
