有氧运动重力训练改善糖尿病

加拿大一项新研究发现，患二型糖尿病的病人，若能同时做有氧及重量训练运动，将可显着地降低血糖。研究显示，患二型糖尿病的病人，若经常同时做上述两项运动，其血糖浓度降低速度将比只做一种运动的病人快两倍。可减心脏病及中风机率

研究报告作者之一，加拿大卡加利大学内分泌学专家西格尔并表示，同时做两种运动的二型糖尿病患者，患心脏病及中风的机率较不做运动的患者低百分之十五至百分之二十。
上述研究共进行了六个月，随机抽样样本为二百五十一人。研究显示，同时做有氧运动与重量训练，也有助于降低二型糖尿病患者可能发生的微血管问题，从而避免失明、肾病及周围神经问题等併发症。这些病症降低的几率约为百分之四十。

二型糖尿病又称晚发型糖尿病，这种病经常在人们成年以后发生。二型糖尿病可经由改善个人健康，控制饮食、体重及压力预防或延缓。