1. 超长计划任务表
每天刚一起床，迎接你的并不是一顿营养早餐，而是一长串的任务计划。从清醒的第一刻就背负起繁重任务。
2. 酷爱吃甜食
除了在日益增长的体重上得到了体现，你的容颜也在甜食的「滋腻」下过早地衰老。
人的面容失去光泽、产生黑黢黢的眼袋、肌肉松弛、浮肿、皱纹增多、毛孔粗大以及面部轮廓变形等。
3. 夜间睡眠时间不足 5 小时
白天工作无精打采、思维迟钝、注意力不集中甚至体重增加等情况。
4. 久坐不动
患肾病、心血管疾病等。
一旦在座位上久坐 30 分钟以上，就会更容易变胖。
因此，无论是在看电视或是看电脑，一旦久坐超过 30 分钟，就应该起来活动活动。
5. 不常使用防晒霜
人体面部皮肤过早衰老的首要原因就是紫外线照射。
因此，最好在出门时就涂抹一些防晒霜、打伞或者带遮阳帽。
6. 爱化浓妆
过浓过重的妆容，例如使用金属质感的眼影等，使你的皮肤逐渐衰老。
此外，使用太香的、含有刺激性化学品的，以及含有酒精成分的化妆品等都会使皮肤分泌的天然油脂成分丢失，而导致皮肤干燥。
7. 居室过于干燥
皮肤因干燥而产生瘙痒、脱屑。
在家中放置一碗凉水等也都有助于缓解干燥的居家环境。
8. 饮食中丁点儿脂肪不沾
事实上，摄入一定的脂肪反而有助于保持年轻的容颜，使皮肤变得柔软而丰盈，具有抗皱纹的功效。
9. 弯腰驼背
不良的姿势或经常弯腰驼背会使脊柱变形而承受更多的压力，长期下来更会导致疼痛和疲劳等，更有甚者引发脊柱变形，引起永久的损伤。
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