提起长寿，估计所有人都想！但是，如何才能长寿，你可能就不知道了！其实，长寿没有任何秘诀，完全就在于你自己！或者说，这些能引起长寿的真秘方，其实就在你身边！只是你不知道，你不重视而已！
健康饮食、科学饮食，是延缓寿命的第一大秘诀！往往被很多人忽视，或者简简单单、随随便便应付了事！其实，这都是不科学的！饥一顿、饱一顿的人，大有人在！人的生命，是有弹性的，你只有尊重自然的科学养生之道，生命才会真的尊重你！
据李时珍《本草纲目》中记载，海带“治水病瘿瘤，功同海藻。”海带，自古以来，就是养生的好食方！海带味咸、性寒，入肝、胃、肾三经，具有消痰利水的功效。现代研究表明，海带含胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁等人体必需的营养素；海带含有多种具有药理作用的功能因子如海带淀粉(褐藻淀粉)、藻氨酸(褐藻氨酸)、昆布多糖、藻胶素、岩藻多糖、昆布氨酸等。随着科学研究的深入，人们发现，海带具有广泛的药理活性。
海带养生功效一：预防肿瘤
海带中的昆布多糖可以通过激活巨噬细胞，抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞，也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长，还可直接抑制肿瘤生长。
海带养生功效二：防治血凝
大家都知道，血液的健康，是生命之本！高血脂、高血压、脑溢血、中风等，都和血液有着直接的关系！海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用，防止血液垃圾凝集形成血栓！
海带养生功效三：降低血压
海带有一个很好的功效，就是能降低血压，高血压人可以放心食用！海带的降压作用，与它所含有的昆布氨酸和牛磺酸有很大的关系，能增加血管弹性！
海带养生功效四：降低血脂
海带具有很好的代谢作用，能阻止脂肪在肠道内被吸收，将肠道油脂、垃圾毒素等，在消化后的第一时间代谢出去，阻止被血液吸收，降低血脂！
海带养生功效五：降低血糖
海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，阻止食物中的糖分被小肠吸收利用，有助控制血糖。
海带养生功效六：提高免疫
海带多糖是一种免疫调节剂。有研究表明，海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用。是日常提高免疫、增强机体抵抗力不可或缺的营养食谱！
海带养生功效七：抵抗辐射
海带还有个很大的作用，是能有效抵抗辐射！海带中的活性物质能阻止多种放射元素及有害重金属的吸收，或生成不溶化合物排出体外，阻止辐射给人体造成的伤害！
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