都说秋季正是养肺最好的季节。那么我们该怎么养肺呢?今天就给大家分享4个养肺食物,让你的肺越来越好!
1、白萝卜
白萝卜味辛、甘,性凉,入肺经,具有清热生津、润肺化痰的作用。对于秋季出现的咳嗽、咽喉红肿等有良好的治疗作用。
方法:白萝卜100克,削皮洗净,切成细丝,凉拌食用即可,每日1次,连续5日。
2、百合
百合味甘,性微寒,归肺、心经,具有养阴润肺、止咳化痰、清心安神功效。肺阴不足、久咳干咳、痰中带血、鼻中干燥者可以吃百合来治疗。
方法:干百合20克,泡发后与别的食材一同炒食或做成汤食用,每日1次,连续7日。
3、银耳
银耳又称白木耳,性平,味甘,具有滋阴润肺、养胃生津的功效。对肺阴不足所致的咽干、咳嗽少痰、痰中带血、便秘、口舌干燥等病症特别有效。
方法:干银耳15克,提前泡发,与冰糖10克一同熬汤食用。每日1次,连续7日。
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