俗话说“十人九胃”，随着生活节奏的加快和饮食的不规律，越来越多的人被慢性胃病找上，表现为反酸、嗳气（打嗝）和胃痛等症状。有的人出现胃病的确是由于一些疾病的原因，比如胃溃疡、胃炎和幽门螺旋杆菌等。

但日常生活中，也有很多人去医院检查，却查不出胃有器质性病变，多是消化不良或神经性质引起的胃部不适。对于这种情况的胃部不适，中医往往有一些不错的方法，今天给大家讲的一个方法，还是一位老中医留下的。

这个方法只需要你准备3样材料：陈皮（200克）、大枣（400克）和大米（200克）。

做法是这样：

1、先把大米放到干锅（无油）中炒成焦黑状，然后倒入水，大火煮上几分钟，之后把焦米过滤出，留下水。

2、把陈皮洗净切丝，然后放入刚才保留的炒米水中，泡软后取出备用。

3、把大枣和陈皮放到锅中小火干炒（无油），直到大枣出现焦黑的颜色出现，然后关火。

4、将炒好的陈皮和大枣放凉后装入密封袋或罐子中储存，然后每次用时可取3颗枣和3克陈皮，然后用沸水冲泡，也可以放在茶叶中一起冲泡。

这个方法为什么能改善胃部不适呢？事实上，这里用到了陈皮醒脾开胃的功效，而大枣能够促进消化，焦米水也有很好的暖胃左右，三者结合，常喝能改善胃部的诸多不适。

当然，建议大家在饭后饮用，而需要注意的是，如果本身有热证或正在上火的人，是不宜饮用的。最后，本方只适用于普通的脾胃不和及消化不良症状，如果是胃部器质性病变，还需要尽快咨询医生接受药物治疗。

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