有效的丰胸方法：女人要懂得使自己变的更加漂亮迷人，但是更要懂得养身之道。不管什么时候，都应该把健康安全放在第一位，不仅是为了自己，更是为了家人和朋友。下面我就自身丰胸经验分享三大健康丰胸方法助你轻松丰胸

工具/原料

• 这些方法都很简单并不需要什么工具器材，在家就能自己实现，丰胸没有错，但一定要选择健康效果兼容的丰胸方法。下面就简述几大健康有效的丰胸方法，希望对美女们的丰胸计划有一定的帮助
  

方法/步骤

1. 按摩丰胸

   按摩丰胸的原理就是通过按摩促进胸部血液循环，刺激乳腺，从而促进乳房的生长。并且按摩不仅有丰胸的效果，对于胸部完美胸型的塑造也是有非常大的帮助的。简单的按摩步骤如下：可以先在胸部涂抹一些胸部的护肤品，然后用双手包围胸部的下围，由外向内进行推按。
   

2. 运动丰胸

   我们的乳房内本身是没有肌肉的，所以运动似乎锻炼不到乳房。但是我们可以通过锻炼胸大肌，使胸大肌增大，从而达到使乳房突出的效果，这样就达到了丰胸的目的了。并且通过运动丰胸的方式可以使乳房看起来更加坚挺有弹性，同样也是非常有利于胸型的塑造的。
   

3. 饮食丰胸

   这里主要来说说木瓜，从古至今木瓜一直丰胸美胸的佳品，非常受美女的青睐。木瓜之所以有这么好的丰胸效果是因为木瓜含有丰富的木瓜酶酵素，对于胸部的发育是非常有帮助的。如果将木瓜同其他的肉类食物一起煮熟了食用，效果会更好哦！