如果你走路时出现走走停停,即行走一段距离后会出现腿痛、麻木、无力等症状,弯腰或坐下休息一会后,这些症状会得到缓解,之后仍可继续行走,但是再走一段路后,反复出现上述症状……
那么, 你可能患上了 「腰椎管狭窄症」。
什么是「腰椎管狭窄症」
「腰椎管狭窄症」,就是椎管狭窄压迫椎管内的硬膜囊、脊髓或神经根、血管,导致疼痛、麻木、肢体无力、跛行、大小便障碍等一系列神经功能障碍。
腰椎管狭窄症多见于老年人及体力劳动者,男性多于女性。引起狭窄的病因十分复杂,一般分为先天发育性椎管狭窄症和获得性椎管狭窄症。
「腰椎管狭窄症」有什么症状
腰腿痛
患者有 下腰痛、一侧或两侧下肢痛或麻木感,站立、行走后疼痛加重。平卧、坐、蹲位疼痛自行缓解。
间歇性跛行
间歇性跛行是腰椎管狭窄症诊断的重要依据,其特点是, 活动行走数百米甚至数十米后,下肢出现疼痛、麻木、酸胀、乏力,休息、下蹲可缓解,继续行走症状重复出现。
腰部后伸时疼痛
腰椎后伸时出现局部疼痛,并可放射至下肢(双侧或单侧), 或可引起下肢麻痛加重。
上楼不痛下楼痛
上台阶时症状较轻,下台阶时酸、麻、胀、痛的症状较重。上坡时,人体往往采取腰部屈曲的姿态;而下坡时,人体习惯于腰部挺直向后伸,从而造成椎管的容积比前屈时小,椎管受到的挤压力变大。
如何预防「腰椎管狭窄症」
坚持定期健康检查对已从事剧烈腰部运动的工作者,如体力劳动者、运动员和杂技演员,应注意检查有没有发生椎弓根骨折等,如有这种结构上的损伤,应该加强腰背部保护。
改正不良的姿势 平时,不要跷“二郎腿”,做弯腰姿势时,不要过度弯腰,弯腰时间不要过长,用腰时间过长时应改变姿势,适当进行原地活动,间歇地做些伸腰活动,尤其是腰背部活动,以缓解腰背肌肉疲劳。
积极进行康复锻炼正确的锻炼对避免病情加重还是有好处的。锻炼可以让患者的腰背肌强壮有力,起到代替腰围的作用,并可以纠正腰部不良姿势,增强腰椎的稳定性。
避免久坐久坐时,会对人的颈、肩、腰等部位的肌肉造成很大的损伤。坐着时椎间盘的压力最大,久坐会加剧椎间盘的突出,从而增加了患腰椎管狭窄症的概率。
加强肌肉锻炼 可以通过锻炼腰背肌的方法增强脊柱两旁肌肉的力量,达到维持脊柱的稳定性,从而减缓腰椎退变,预防或延缓腰椎管狭窄症的发生。
当感到腰腿疼痛,可以先去医院进行检查,明确诊断后,再根据诊断进行针对性的治疗,症状较轻的患者可以进行非手术治疗,如按摩、针灸、理疗以及药物治疗等。
此外,患者要注意慎用按摩推拿复位。若症状严重且非手术治疗效果不佳的患者,要去正规医院接受手术治疗。
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参考资料
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[2]孙川江.腰椎管狭窄症应如何治疗[J].幸福家庭,2020(06):71.
[3]王丽慧主编,实用骨科临床护理指导,汕头大学出版社,2019.01,第109页。
[4]翟吉良.科学防治腰椎管狭窄症[J].保健与生活,2020(24):6-9.
图:稿定素材
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