中医传统理论当中，讲究“五行相合、阴阳平衡”。人体内的脏器对应五行，而气血与津液，对应阴阳。脏器、气血、津液之间状态保持平衡，人体则更为健康。
反之有其中一方面出现了异常，机体运作的规律被打破，不仅会引发各种不适，其他方面也会跟着出现异常，最终形成健康问题。因此，维护机体平衡，是养护健康的关键所在。
脾脏主运化，关系到气血运行与养分供给。可以这么说，脾脏本质上是供血供养的根源，如果脾脏出了问题，营养物质不能被充分利用，循环功能就会大幅减退。
相信大家都听过“国民多脾虚”的说法，中国人为何更容易脾虚气弱？根本问题在哪里？若确实存在脾虚之症，又该如何调理呢？
1、生活方式改变
对比过去和现在，我们不难发现，中国人的日常运动量正在大幅减少。过去人们普遍需要参与劳动，身体素质相对较好、肌肉含量较高。免疫力更强，脏器便不会受到外界因素影响，不易出现脾虚之症。
现在则不同，国民生活方式改变，脑力劳动逐渐替代了体力劳动，导致80%以上的人缺乏运动，达不到健康标准。也因此，免疫力低下，就成为了脾虚气弱的一大诱因。
2、饮食模式改变
国民生活水平提高，食物经过加工变得更为精细，但对于养护脾胃来说，这并不一定是好事。食物过分精细，脾胃消化负担就会大幅减轻，消化功能得不到应有的锻炼，便会呈现出功能减退的趋势。
若长期忽视饮食结构不合理对脾脏运行的影响，导致脾胃功能持续减退，未来就会阻碍养分供给和气血输送。机体运作的平衡被打破，健康必然受损。
3、身心压力过大
当代社会竞争激烈，不少人从孩童时期就承受着各种压力。考学、工作、婚嫁、购房、购车、医疗、养老等问题，时刻折磨着当代人的身心。万一遇上个不知道如何倾诉、缓解的人，难免会身心俱疲。
尤其是近几年，疫情反复让人更为焦虑、紧张，还不上贷款、收入降低、工作不稳定等现实问题，进一步加大了人们的压力。要知道，情绪问题对机体运作是有影响的，若长期忧思过度，脾脏运行便会受阻。
方法其实很简单，之前提过，脾胃主运化，因此，运化不畅所引发的各种不适，其实就是在暗示脾胃不和。
脾虚者，先会出现消化不畅，比如进食后腹胀腹痛、胸闷气短，这些都说明脾胃功能欠佳，或存在淤堵。再来是整体感受，脾虚者可能会因为气血运行不畅表现的比较怕冷，或者存在机体酸痛乏力之症。
如果自体感受不明显，也可通过外部特征判断。比如气色不佳、肤色暗淡、唇色苍白等，都说明气血不畅。若伴随舌头肿大、眼袋明显，则说明体内湿水不化、存在淤堵，而湿水堆积，恰恰是脾胃不和所致。
对于调理脾胃，人们往往会通过调节饮食的方式，但实际上，仅依靠食疗，健脾效果可能并不理想。脾胃关系到运化，只有通畅血脉、调理淤堵，运化才不会受到阻碍。
国学大师南怀瑾提过一方，将花椒、艾绒、桂圆打碎揉成小团放置于肚脐内，用胶布贴好，持续8小时后取下，便可达到祛湿化瘀、疏通经络、调理脾胃的效果。睡前一贴，持续一周便可看到改变。
肚脐位置较为特殊，此处有一穴位名为“神阙”，该穴位连接着水分、阴交、气海、关元等关键穴位。内陷式结构脂肪层单薄，又较为接近腹内脏器，所以在此处用药，渗透性极好，可实现外药内调。
不过，考虑到不同人群体质不同，用药过程中起效速度会存在差异。对于体质敏感者，药效会相对明显，有些人不到一周就能看到效果。但如果是脾虚气弱程度较重者，还需坚持用药，至少用药1个月。
肚脐贴的优势在于，对比内服，外部用药的副作用更小，无须担心药物对肠胃会造成不良刺激。而且，方便、简单的调理方式，也更符合当代人的生活需求，只需睡前贴好、醒后取下即可。
需要注意的是，用药者需根据调理情况调整用药节奏。用药初期一般推荐“贴3休1”，若药效不明显，则可以调整至“贴5休2”。但如果体质敏感，药效明显，则可尝试“贴1休2”或“贴2休2”。
脾虚气弱对气血运行会造成一定阻碍，打破机体运作规律，只有重视日常调理，才能避免相关的不良影响。
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