今天来跟大家讲讲「健脾」和「补脾」的不同。
为什么一补脾就上火、腹胀？
很多病人来询问说：「我是脾虚体质，都说糯米、红枣可以补脾、补气血，可是我一吃就上火、腹胀，这是怎么回事呢」？
不仅仅是病人有这种疑问，我在学生时期也有这样的疑问，对于脾的治法，有补脾、健脾、甚至还有醒脾等，这一字之差，又有什么不同呢？
后来我又发现补虚药后面，甚至是补脾药后面，又会加上一句「脾胃差者慎用」，更是不明白了，脾虚不就应该要补脾吗？
百思不得其解。临床后，才明白「健脾」和「补脾」的区别可大了。
今天就来跟大家讲讲「健脾」和「补脾」的不同。
脾主运化，升清化浊，将吃下去的水谷饭菜，通过胃的腐蚀，脾的运化，才能变成精微。变成精微后，通过脾胃升清化浊的作用，将精微运送到全身。
都是要靠脾气来实现这个功能的。脾气不断在推动着这一系列动作运转。
脾气是脾运转的动力，脾胃运转是过程，水谷得以化生精微、化生为气血是脾气推动的结果。
那我们的「健脾」和「补脾」就作用在这个机制的不同地方。
「健脾」和「补脾」有什么不同？
健，在《增韵》言：「健，强有力也」。健脾，就是使脾强壮有力的一种方法，使脾运转得更好的作用。
所以 「健脾 」的作用点在于脾胃运转的过程。
推动脾胃运转，必须得先清除「障碍物」，使得「轴轮」光滑起来，脾胃才能运转得更快。
脾胃中的 「障碍物 」有哪些呢 ？湿、痰、食滞。
暴饮暴食，损伤脾胃，食物停滞在内不能运化，变为「食滞」，会出现食后腹胀、吐酸水、嗳气，甚至呕吐，且呕吐物有一股酸腐味，大多都是食滞引起的。
外感湿邪，使得脾更虚，脾虚不能运化水谷，水气停留，则湿气弥漫，久则凝聚成痰，痰湿重，则出现不思饮食、胸闷、痰多、容易困倦、舌体胖大、舌苔白腻。
所以想要清除痰、湿、食，使脾能「健」，就得化湿、祛痰、消滞，所以一般健脾之品都兼有这些功效。
比如健脾化湿的茯苓、苍术、白术等；健脾祛痰的有陈皮、半夏等；消食健脾的有山楂、麦芽等。
再来说说「补脾」，补的是什么呢？
是「脾气」，是脾运转的动力。
但不论是食物还是药物，吃进肚子里的都需要脾运化后才能发挥作用，「补脾」药也是这样的。
所以这个「补」必须得建立在还没有产生上面所说的痰、湿等病理产物时候，补一点动力就可以推动起来，多以单纯以「脾气虚」为主时运用。如党参、红枣、甘草、糯米、饴糖等。
脾虚病因不同，应对方法不同
脾虚的病因不同，应用的方法不同：
饮食伤脾、外感湿邪伤脾、情志不畅肝郁等导致的脾虚，要兼顾气滞、食滞、痰湿中阻等，多用健脾的方法，先清除痰、湿、食滞等障碍物后，再用补脾的方法。
一般因劳倦、年老体衰等导致的脾虚一般为单纯的脾气虚，可用补法，若是日久脾失运健，已经有了病理产物，就得先健脾了。
但我们在临床发现，纯虚的病人比较少，大多都是虚中有湿，所以对于脾虚，我们得先健，才能补 。
1、第一步「清废物」：
祛痰湿：「痰湿重」是我们最常说的了，脾虚者也最容易痰湿重，脾虚为本，痰湿为标。想要补虚，先清清体内的痰湿吧。
可以喝健脾益气，利水祛湿的赤小豆茯苓茶，成分为：赤小豆、茯苓、芡实、薏苡仁。
方中茯苓、芡实为健脾化湿常用之品，薏苡仁、赤小豆可利尿祛湿，均为甘淡渗湿之品，可将水湿从小便中利出，其中赤小豆、茯苓、芡实为平性，薏苡仁虽凉，但经炒制后，可去除其凉性，祛湿又不至于伤脾阳。可日常饮用。
清食滞：面对食物诱惑，不免多吃伤了脾胃，若当即有腹胀不消化等情况，可用保和丸。
适合天天爱吃又不运动的人，而且对于小孩食滞引起的口臭、大便干硬或黏腻等也适用。
保和丸的配方：
炒山楂、炒神曲、炒麦芽、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子。
炒山楂、炒神曲、炒麦芽被称之为「焦三仙」，都是消食滞的高手。
山楂，擅长消食滞；麦芽，可消五谷之积；神曲，擅长化酒食。三者各发挥其妙处。加上莱菔子可消食导滞化痰，且化油通便。陈皮、半夏加茯苓妥妥的「二陈汤」之意，可祛湿化痰，这几味药各司其职，共同清除我们体内的食滞、痰湿等垃圾。
2、补脾搭配行气健脾之品
清除障碍物后，就可以开始补了，让脾胃运转起来。但是我们一般会在补脾的食物或药物中加一点行气的食膳。
如传统美食桂花糕中，用香甜的糯米补脾虚，加上芳香醒脾的桂花来点缀，使得糯米不滞脾。
广东人最爱吃的早茶里，牛肉丸里会有陈皮的香甜味，煲老火靓汤爱加陈皮，这个陈皮在其中发挥着重要作用，陈皮健脾行气，可化食物中的滋腻。平时泡红枣枸杞茶也可以加一点陈皮哦。
3、腹部按摩助健脾
推腹法：
一般选择在晚间入睡前和早晨起床前（勿在过分饥饿或饱餐的情况下进行）排空小便，洗净双手，取仰卧位，露出腹部，腹肌放松，双膝屈曲，精力集中，双手叠放在腹部，均匀着力，速度适中，带动皮下组织一起运动。
围绕肚脐外、中下脘、双天枢、气海、关元等穴位做环形按摩以肚脐为中心，围绕着中脘、左大横、关元、右大横顺时针方向做环形摩腹10~15分钟，再围绕着中脘、右大横、关元、左大横逆时针方向做环形摩腹10~15分钟使腹部微微变红发热，按摩的同时做腹式呼吸。
点腹法：
用拇指指腹置于穴位处，轻轻揉按使局部感觉酸胀感，每个穴位按摩3~5分钟，所点穴位为中脘、天枢、大横、关元、气海穴。
天枢：有活血祛瘀的功能，亦有双向调节肠蠕动功能，临床既用于治疗便秘又用于治疗便溏、腹泻，改善肠道的内环境，改变肠道吸收功能。中脘配合天枢有健脾理气化痰之效。
大横：为足太阴与阴维脉交会穴，有除湿散结，理气健脾，通调肠胃的作用 。
关元：为小肠募穴，主益气固本，助气行水，配合「气海」补益肝肾，引气归原之功，气旺则脾健，脾能胜湿。
以脐为中心的上述诸穴相互配合可共奏健脾祛湿之功。
健脾益气、利水湿的赤豆茯苓茶
采用古方中医茶疗，道地药食同源食材配伍
茯苓、芡实健脾化湿、薏苡仁、赤小豆利水
非研磨粉剂茶，道地原材粒粒可见
↓
联系客服
