北京协和医院内分泌科主任医师
工作单位：北京协和医院
擅长疾病：个矮、儿童青春发育异常、性腺生殖内分泌、男性生殖分泌；
主持人：大家好，欢迎收看《名医堂》。
对于大部分女性来讲，“内分泌失调”这个词常常的被提起，因为内分泌失调可以引起一系列的问题，比如肥胖、长斑、长痘、妇科疾病，甚至不孕不育都和内分泌失调有关，所以怎么样预防和积极的治疗内分泌失调呢？对于女性来讲非常的重要，所以我们今天邀请到的是北京协和医院内分泌科的主任医师伍学焱 老师，来跟大家聊一聊这方面的知识。武老师您好，欢迎您作客《名医堂》。
伍学焱：主持人好。
主持人：说到内分泌失调，我觉得这个词好像经常的被说，但是究竟什么是内分泌失调呢？
伍学焱：内分泌失调实际上我们在医学上还没有这么一个名词。
主持人：是老百姓经常说的词。
伍学焱：是老百姓经常说的，就好象我们说社会治安不好或者社会风气不好，它是一个笼统的概念，当然内分泌系统对于我们人体来说是非常非常重要的，不管是男性还是女性，正因为有内分泌，所以男人和女人就有精微的分别，所以内分泌它的一些激素的异常那么会影响到我们的健康。
主持人：您刚才说到内分泌和激素，因为比如说血液、骨骼，我们都看得见、摸得着，那内分泌和激素究竟是什么东西，怎么才能查得到？
伍学焱：激素也是一种物质，可以这么说内分泌系统是我们人体非常重要的一个调节系统，我们人体有两大调节系统，我想大家可能很清楚的一种，就是神经系统。我们说这边神经有问题，神经质，神经系统就好像有线的电话一样，我们拨一个号码，它因为有电话线的连接。
主持人：可以传输。
伍学焱：我们能够看到这个神经的连接。那么内分泌系统就好像我们手机，如果说我知道你的号码，我一拨你的号码，那么我们两个手机之间看不到连接，但是你能接受到我的讯息。那么激素就好像电子波一样，实际上激素是一种物质，它可以是蛋白质，也可以是其它一些小分子的物质，它的量很微小，但它起非常非常重要的作用，就是说它是一个很重要的调节系统。神经系统和内分泌系统，甚至神经和免疫系统，我们说它是一个网络，就好像我们互联网一样。
主持人：互联网+。
伍学焱：它们之间是相互影响的，所以说把我们的情绪、我们的功能等等连在一块。
主持人：那您刚才对比了神经，那我们知道神经是由大脑发出的，内分泌是从哪儿发出信号呢？
伍学焱：我们说内分泌它有一些是有轴性，经典的内分泌是从下丘脑，最高级的一个中枢，也是在神经系统里的。我们说神经内分泌是一个网络，所以说神经离不开内分泌，内分泌也离不开神经。那么在我们的大脑的一个钟一样有一个下丘脑，这是一个很小的结构，我们当然很难看到它从外面，它是一个中枢，它管着我们的下一级叫垂体，叫脑下垂体或者脑垂体，垂体又分为垂体前叶和后叶，那么这个垂体分泌激素，这个垂体我们说下丘脑是中央的话，那么这个垂体就好像省部级，那么接下来的话就到其它的靶县，靶县就到了这些基层。
主持人：一个小基站一样的。
伍学焱：对，那么这些靶县，比如说我们说经典的，大家说到的就是有甲状腺，它就是一个靶县，靶是打靶的靶，县是县级的县。就是说从下丘脑发出指令，再调控我们的垂体，再到比如甲状腺，这就是一个内分泌的调节的过程。那么甲状腺就根据这个指令分泌甲状腺的激素，这个激素就可以到血液当中传遍我们的全身，把这个信息就传过去，但是这个内分泌的激素的量是非常的微小，所以说这个测定的方法需要非常的精细才能够把它测定的准确。
主持人：我觉得您说的特别形象，我一下子就明白它是怎么回事了，可是我想问我们平时听到的激素有很多，比如您刚才提到甲状腺激素、性激素一系列，那这些激素也是按种类分的吗？
伍学焱：激素的话，现在我们目前为止，大概有我们能够检测到的激素，我们认识到的激素，大概有200多种。
主持人：200多种。
伍学焱：我们经常所说，老百姓经常所说的激素，一提到激素就跟长胖连在一块，说激素使你发胖，或者激素使你性早熟。
主持人：而且有一点害怕，提到激素。
伍学焱：对，实际上激素有各种各样的作用，对我们整个人体来说，我们长高，我们肌肉的系统，甚至我们的情绪都是激素的调控，有的激素使我们长胖，比如我们通常所说的那种激素是肾上腺所分泌的，我们叫糖皮质激素。比如说泼尼松，我们也叫强的松，或者叫地塞米松，我们感冒发烧，很多的一些小医院就加一点地塞米松或者激素，糖皮质激素，发烧就好转了，但是这个激素就是使我们发胖，还有一些激素使我们变瘦的，比如甲状腺的激素，你多了之后，甲亢再怎么吃都不会胖，而且越来越瘦，也就是说激素有各种各样的，当然我们举这个例子，有管我们生殖，有管我们生长的，有管我们发育的，等等等等各种各样的激素。
主持人：那您刚才也说到激素，其实它的量，剂量是特别小的，而且种类又特别多，是不是特别容易发生紊乱的情况？
伍学焱：是的，激素它是在我们的血液当中，就跟电子波一样，有时候信号好，有时候信号强，有时候信号不强，我们有时候打手机的或者上网的时候，经常会遇到这种情况。
主持人：对，我去山里就没信号了。
伍学焱：就是掉线或者说信号很好的时候，激素是容易出现，它的分泌会出现一些异常，因为它的种类很多，我想老百姓可能就说内分泌紊乱，可能就跟这些有关系。
主持人：那什么种类的激素更比较脆弱一点，或者说我们经常说的内分泌失调，您觉得应该是，尤其是女性，是不是指的就是性激素这一块有问题呢？
伍学焱：对，内分泌失调，我个人的体会和理解，也应该是说性激素多一点，而且是好像专指女性，因为女性爱美，还有女性的生理特点，有一个月经。那么就是说性激素的紊乱可能是使她的月经的紊乱胖，不来了，或者说影响女性的皮肤，长斑、长痘，可能这方面是要多一些。比如说内分泌的紊乱，老百姓指的可能是性激素多一点，实际上从我们内分泌学角度来说，从科学，从医学的角度上来说，所有的激素都可以紊乱。
主持人：只不过女性比较爱美，她最关注的是这一方面的问题。
伍学焱：对。
主持人：其实很多人听到这儿都会想问，到底是一个什么样的情况让这些激素会发生紊乱的现象？
伍学焱：这个有很多的原因。第一个，首先就是疾病。比如说糖尿病，为什么会得糖尿病？可能是你的胰岛素不敏感了，或者是胰岛素分泌的量不够，或者胰岛素它发挥作用有问题了，而我们的血糖把它调不下来，那么它升下去，也就是说甲状腺，甲状腺的分泌激素多了，它的功能自主的增强，它就会出现甲亢，吃得多，拉得多，大便的次数多，脾气很暴躁，眼睛炯炯有神，而且出汗，一个人在过冬天的时候就好像其他人在过夏天一样。
主持人：很冷。
伍学焱：不是很冷，他是很热。比如说他烧暖气烧的温度很高，全身冒汗。
主持人：跟正常人的感受不一样。
伍学焱：有一种高代谢，比如我们坐在这个地方很舒适，但是得了甲亢，你坐在这个地方他也蹦蹦乱跳，好像跑马拉松或者跑百米赛跑一样，所以它是高代谢的症群，所以就会消瘦，所以激素不完全是长胖的。那么另外一个极端，我们说高，那么另外一个极端可能就会低，像甲状腺功能的低下，它不产生甲状腺激素或产生甲状腺的激素不够，也是说在这个冬天，你的锅炉没有烧起来，那么你就会感觉很寒冷，过夏天好像别人在过冬天一样，别人都觉得很好的温度或者甚至很热，你觉得很冷。那么这个激素是一个很神奇的东西。
主持人：那除了疾病，还有哪些？
伍学焱：还有一些情绪会影响激素，我们知道实际上我们的情绪很多是靠激素来调控的。
主持人：情绪也跟激素有关系。
伍学焱：一个很重要的例子，比如女性的更年期，我们说一个女性的脾气不好，脾气不好就是因为它的激素水平低了，更年期，但是如果说我们另外反过来，你的情绪不好，比如说很紧张，那么你的一些激素，人体就会应急，它就会调节到一个状态，来帮助你度过这一个难关，度过这个困难的时期或者特殊的时期，比如说我们很紧张，我们的肾上腺分泌的糖皮质激素就会多。
主持人：您说是长胖的激素。
伍学焱：对。
主持人：一紧张就容易长胖是吗？
伍学焱：所以说现在的研究发现，紧张的人，睡眠少的人，容易长胖，就是这个道理，因为这种激素分泌多了，你吃进去的一些物质，就是营养物质，全都把它储存下来，实际上它是我们身体的一种适应，对外界的一种适应。比如说这种激素分泌多了，我们的血压会高起来，在我们要，比如说要考试之前，我们再要参加一个竞赛之前，我们的这些激素高，它使我们的血糖高起来，我们的心跳加起来，实际上它是一种做准备的状态，一种预热，对你是有好处。但如果说你的生活习惯不好，长久睡眠不够，或者是长期的在一种紧张的状态之下，那么你就打破了这个内分泌的平衡。
主持人：对于这个激素的分泌也是有影响的。
伍学焱：对，就是这个激素的分泌当然会有波动，就跟我们一个人一切都正常，偶尔走路打一个趔趄都正常，但是你一走路就摔跤，一走路就摔跤，这肯定是不正常的。
主持人：紧张，跟情绪有关，还有跟什么有关？
伍学焱：和情绪有关，跟你的睡眠不够都有关系，健康状态都有关系。
主持人：那女性有一些特殊的时期，比如说孕前、孕后很多人容易得孕后甲亢什么之类的，是不是在特殊时期它的分泌也不一样了对激素？
伍学焱：对，不同的生理时期可能会影响我们，它会影响我们激素水平的变化。比如说正常情况之下，女性有月经的周期，比如说怀孕的时候，十月怀胎，雌激素的水平就比平时要高几十倍、几百倍，甚至上千倍，我们一测，这十几万的激素，尤其是怀双胞胎的时候。
主持人：怀双胞胎的时候激素量会高很多是吧？
伍学焱：会比单胞胎高一些，这个激素它会很高，但是这是一种生理的需要，就跟我今天需要去劳动，比如说我要去爬山，那么肯定我需要吃的饭量要大一点，或者是说我早上吃的不多，但是我经过爬山之后，我就接下来食欲就会大增，这都是生理性的调节，这跟这个有关系，这是生理性的激素的变化，所以不同的生理时期会有变化。当然女性她有一个月经的周期，比如说它是卵泡的早期，卵泡开始发育的时候，排卵的时候，到月经期，它的激素都会有波动，这个时候有一些女性就会出现情绪的波动，这个就是激素影响我们的情绪。
主持人：那我觉得妇科疾病有很多，大家会，就是一有什么问题，我可能就去看妇科了，那什么样的疾病应该看内分泌科，什么样的疾病应该看妇科呢？
伍学焱：科学有很多的交叉。
主持人：有很多交叉，不是完全独立分开。
伍学焱：不是完全你把它一刀给切开了，所以说所有跟激素有关的这些疾病，就是说这个疾病牵扯到激素了，都可以去看内分泌，但是有一些术业有专攻。
主持人：可是一般内分泌，我们觉得，我是看糖尿病或者看一些甲状腺的疾病才去内分泌看。
伍学焱：但是糖尿病也可以跟着性激素也可以联系起来，性激素可能看生殖，糖尿病跟内分泌是大家都很清楚的。有很多的激素之间有相互的一个连接，可以说是这样，比如说你要解决生命的问题，你当然可以去找生殖，找生殖科，辅助生殖等等，但是有一些解决不了的问题需要综合起来，那你最好去内分泌科，比如在我们协和会有很多专家，他会在一块，我们来去讨论这些问题，这就是协和的优势。比如说有甲状腺的问题，我们有专门的研究这方面的专家，有生殖方面的问题，我们又把生殖的专家请到一块，大内分泌的专家在一块等等，这样的话集思广益，这样我们可能就了解这个疾病的全貌。
主持人：那除了刚才说的这两种疾病，还有哪些疾病跟我们的内分泌紧密相关的？
伍学焱：跟内分泌有关的疾病太多了，可以说我们从一出生，你能不能怀孕，你的精子、卵子正不正常，这就跟激素有关系，这都是激素调控的，生下来之后，你的生长，你的发育，这是有关的。当然到了青春期的时候，这个时候你的发育，你的生育的能力跟激素有关系，接下来你的衰老，都伴随着激素水平的变化。如果说我们把人生，比如翻过一座山，那么在刚开始我们是出生在山的这边山脚下，慢慢向山上爬山顶，大概一二十岁的时候我们就到了最高的顶点，这是我们人生当中最好的季节，这是我们的机能最好的季节，这个是一个时段。接下来实际上就是一步一回头的往山下的过了。
主持人：慢慢地走下坡路。
伍学焱：走下坡路，那么女性到了五十岁，她就会突然一下子卵子没有了，她的性激素没有了，就好象一下子掉到山崖下面，就跟蹦极一样，跟蹦极一样，你看蹦极总是大喊大叫，所以说女性更年期的时候，她的情绪就有很大的波动，男性跟女性还不一样，他的雄激素也会下降，但他是一步一回头，留恋山顶的风光，但是在这个过程当中，有一些男性可能因为你的生活习惯不好或者是说他因为一些疾病就连爬带滚下去了，也会跟女性一样有更年期的表现，但是大部分的男性跟女性一个性别的差异，是一步一回头慢慢地下，慢慢地下会总感受不到不舒适得那么明显，但是经历了积年累月，你再回头，我也下降了这么多，他也会出现一些激素的水平，比如说性激素、生长激素水平，然后会衰退，这就是我们生命这个历程当中，我们激素，这两种有代表激素的变化过程。
主持人：您刚才讲的也太形象了，这些词，那我想说是不是男性也应该有内分泌失调，因为我们好像经常出了内分泌失调先想到女性。
伍学焱：当然男性有内分泌失调，但是由于社会文化的不一样，男性有病总是扛着，还有一个女性她有月经的周期，一旦月经不来，它有一个很好的标志，所以说她可能去看妇产科去，实际上比如你的生活习惯不好，你很紧张，有疾病，男性没有月经，但是可能也会影响到他的生殖系统，他的生育能力会下降，他会雄激素的水平会下降等等，当然还有其它的，比如说你这个疾病的时候，你的肾上腺皮质激素会增多，血糖会增高，血脂的变化等等这些。也就是说这个激素，实际上就跟打麻将一样，一颗子的变化，整个这个牌就会有明显的，比如说一连串的变化。也就是说这些所有的激素，都应该是处在一种和谐的状态，这个时候的状态是最好的。
主持人：那女性身体里是不是也有雄性激素，男人身体里也有雌性激素？
伍学焱：实际上我们把它叫性激素。
主持人：都统称叫性激素。
伍学焱：在男性的体内有雌激素，我们临床上有一种疾病，有一些男性他对雌激素不敏感或者不完全产生雌激素，这样的人是不健康的，他的骨头不会关闭，会不停长下去，会出现骨质疏松。
主持人：性激素也会影响到骨头？
伍学焱：骨头跟性激素的关系很大，那么女性体内也有雄激素，有一些女性，我们说高雄激素血症，或者各种各样的原因，雄激素可以，比如说男性体内有雌激素，女性体内有雄激素，但是要把握好这个量。当然谁来把握呢？我们自己的身体，我们的基因调控。
主持人：现在是不是得内分泌相关疾病的人会比较多，因为现在的生活压力比较大，我觉得好像每个人的喜好也不同，比如我们现在比较热的金星老师，她是不是属于身体的雌性激素太多了，然后就会做这样的一个事情？
伍学焱：这是另外一回事情。
主持人：不是一样的事情。
伍学焱：我想内分泌现在的疾病很多很热，这个我想有几方面的原因。第一，我们现在人测定激素，我们测定激素大概是上个世纪初。
主持人：测定激素。
伍学焱：就能够把激素能够测定出来，能够找到它。
主持人：能够数值化。
伍学焱：我们能够把它量化，有办法能测定它量的多和少，这个跟这个有关系，医学的发展，这是一个方面。另外一个方面，我们现在对健康的关注度到了。还有一个方面，我们生活的方式改变了，所以说可能我们的内分泌系统就跟大海的波浪一样，不那么平静，风起云涌，可能有这几个方面的因素。还有一个，我们活的时间长了，以前可能一些内分泌的问题没有展现出来，我们就不在了。我想它是一个综合的，就跟我们现在人人都玩手机，玩微信，都是看腾讯的视频，以前它没有，所以说是一个时代跟发展有关系。
主持人：跟激素也要根据时代。
伍学焱：本身也有关系。
主持人：也要发生变化的。
伍学焱：对对对。
主持人：都要与时俱进的。连激素也要发生改变的。
伍学焱：是是是。
主持人：那您其实刚才提到了骨质疏松，还有一些高血脂，实际上也跟我们身体的激素正常不正常相关？
伍学焱：那当然是有关系了，比如说骨质疏松，女性不来月经之后，我们说绝经后，她的骨头的量就会明显的丢失的。实际上我们刚才说了生命就好象爬山，实际上我们在山的这一面，我们往山上爬是我们把所有的财富，我们健康的财富往银行里面储存的这么一个过程，我们的骨头的密度大概也就是在二十岁上下，达到一个高峰，这个跟性激素有关系，跟生长激素有关系，跟其它的一些激素都有关系，就是说要做一个工作，就跟我们今天在这个地方做一个健康的访谈，需要我们来谈，因为我们是医学专业人员，同时还需要摄像等等音响效果，都是一个综合的团队，所以说所有的激素都会有作用的。
主持人：那其实我们平时提到内分泌失调，大家都觉得它应该不是一个大问题，可能您刚才讲的，好像打了一个，摔了一个跤，可能一会又起来了，那这个内分泌会不会引起一些非常严重的并发症或者什么样的？
伍学焱：这要通过两方面来说，有一些比如说我们长了一个肿瘤，这个肿瘤是大量分泌某一种激素，那么它会引起很严重的病，比如说我们讲的激素，老百姓所说的糖皮质激素，它是肾上腺分泌的，肾上腺就是在肾脏上面，就好象肾脏背着一个，戴着一个小的帽子，蓓蕾帽的一个东西，它那个地方如果长一个瘤子大量分泌糖皮质激素，我们就会很胖，我们叫枯心综合症高皮质醇血症，这个人就会向心性的肥胖，所谓向心性的肥胖就是跟苹果一样胖，就躯干很胖，四肢很瘦，骨头也会很疏松，血压会高起来，血糖会高起来，会影响你的情绪，也会抑郁，甚至有一些人没有得到及时的诊断或者没得到很好的治疗，他就会抑郁，他会跳楼自杀等等这些。也就是说内分泌的疾病会给我们造成很严重的健康的损害，甚至会危急我们的生命。那么现在最多的一个疾病就是糖尿病，中国有一个多亿，所以说糖尿病，就不用我说了，它可以使你的眼睛失明，可以使你的肢体要截肢，它可以使你的肾脏要衰竭，要通过肾脏移植来治疗。当然大部分有高血糖、高血压、高血脂、高尿酸等等，当然你每天也能够吃也能够喝，但是你的生命的质量会大大的下降。也就是说内分泌疾病可以影响到我们身体健康的方方面面。
主持人：所以时刻关注自己的内分泌，那我怎么能够看到我内分泌是不是正常呢？
伍学焱：第一个，当然它是要有一些征象，等于你没有冒烟的地方或者没有任何的征象，我们就很着急，就把消防队叫过来，这也是不对的，这有点杞人忧天，过度的紧张。但是另外一个方面，比如说女性来月经不来了，或者是说我们的体型在短期内会改变我们的情绪，比如甲状腺的疾病，情绪变得很低沉，或者是说我们很兴奋的状态等等，这些都是一些我们叫临床的症状，有这样一些会到医院要去看一看，那么现在我们的时代发展了，中国的保健也在不断地加强，然后很多的人可能一年去做一次体检，那么我建议那些可能对根本的很重要的激素可以查一下，比如血糖的水平，胰岛素的水平，甲状腺激素的水平，我们可以查一下，这个可以帮助我们去发现，处于一个很早时期的这一些疾病，我们就能够把它给区别出来。
主持人：那如果我出现了，身体出现了一些刚才您说的一些反应，那在治疗方面，我们多采取什么样的一个手法呢？
伍学焱：第一，如果说是疾病的话，它的激素分泌多了，我们就要把它压下去，如果说你是肿瘤分泌的，我们把这个瘤子去掉就可以了。如果说你是分泌少了，我们要把它补上来，所以说内分泌的医生就做两件事，一方面是把它压下来或者调上去，都处在一个合适的水平，实际上很简单，就跟我们穿衣服一样，始终你要穿的合适，不冷不热这是最好，冬天我们加衣服，夏天我们减少衣服，就是这么一种，根据天气预报，我们来穿衣指数，一样的道理。
主持人：您说的是很简单，但我觉得其实是很复杂，因为有200多种激素。
伍学焱：对。
主持人：那就治疗内分泌疾病，应该是一个很常见的过程吧？
伍学焱：内分泌的疾病，我们当然说来这么简单，并不是说。
主持人：越说的简单其实越不简单。
伍学焱：对，它是很难，比如糖尿病我们就没办法把它，很多人要求治愈，我们治不愈。有一些疾病，比如说你垂体长一个肿瘤，比如说它分泌很多的生长激素，就会出现肢端肥大症或者巨人症，就是激素在你的骨头没关闭之前它会长得很高，或者你骨头关闭之后就会横着长，就像埃及艳后科路把酒有肢端肥大症，因为她的骨头不能再生长。比如说这个瘤子，以前当然他没有办法去治疗它，我们现在有办法了，我们可以通过手术，从鼻腔进去，把这个瘤子给挖掉，一块块的。
主持人：也是有手术治疗的也有。
伍学焱：对，当然也有药物，我们通过药物来限制这个肿瘤的活动，但是说来这么简单，有时候比如说我们手术，我们可能过头了，把正常的垂体组织就损伤了。
主持人：在垂体上做手术应该要求非常非常的高吧？
伍学焱：那就是在刀尖上跳舞一样。
主持人：这本身是很小的。
伍学焱：因为垂体很小，就一个绿豆的大小，如果在这个地方，你要想把这个瘤子切的很干净，你可能就把正常的垂体组织给伤害了，但是你切的不干净，它容易复发，这是一个两难，有时候我们要找到一个中间点，这个很难，但是总的来说，现在医学有很大的一个进步，外科医生手术水准有很大的提高。
主持人：垂体上长肿瘤，我觉得听起来非常的恐怖，发病率应该不是很高吧？
伍学焱：也不少，垂体长肿瘤，现在我们看看它有没有功能，是不是影响你的健康，大概有20%的人，从街上抓一百个人来，你给他做核磁，可能二十个人会有垂体的瘤子。
主持人：真的？
伍学焱：但是这个瘤子大部分就跟长一个黑痣，它伴随你一生没有什么问题，可能有一两个是黑色素瘤会影响到你的健康，危急到你的生命。现在有很多病人从全国各地来，我有垂体瘤，害怕的不得了，实际上它只要不影响，就跟外面我们在这儿谈话，外面站两三个人，他不打扰我们，不影响我们，那就没关系。也就是说需要我们去评判它对我们有没有影响，它接下来会怎么发展。
主持人：就它是良性的话，其实就可以，就留着它。
伍学焱：就是黑色素，你留着它没有必要非得把它点掉。
主持人：那它的危险因素呢？
伍学焱：当然大部分的瘤子，我们叫无功能腺瘤，这个瘤子分大小，有的在一公分以上我们叫大腺瘤，一公分以下叫小腺瘤，这是简单的划分。大部分的瘤子我们都是叫危险瘤，就是很小，在一公分以内，而且是无功能的，就跟一个皮肤上的一块小斑点，它不影响你生命，你该干吗干吗。
主持人：那就是了，绝大部分其实都是没有问题的。
伍学焱：对。
主持人：那节目最后，您能不能再给我们讲一下，就是预防内分泌疾病的一些知识和方法。
伍学焱：有一些疾病，比如说你要长出一颗瘤子来，我想这个我们可能目前没有很好的预防的办法，这跟我们怎么预防它不长一个黑痣，这个可能是天生的，跟基因有关系，我们没办法去，但是有一些内分泌疾病的紊乱，比如说甲亢这种疾病，它往往跟情绪有关系，这个我们如果说女孩子，白领压力大的就容易得甲状腺的疾病。
主持人：我周围同事有好几个都得了。
伍学焱：所以说这跟调节好我们的情绪，分配好我们的工作、生活，这个就是可以减少，大大地使甲亢发病的风险就会降低。所以总的来说，我们如果说是要健康的话，我想不管谁去讲，有各种各样的专家去讲各种各样的理论，无外乎有四点。第一点，我们有一个良好的心情，这个心情实际上是很重要的，我们说一个人吓趴了或者吓得半死，不是说他的系统马上有问题，就是一个情绪剧烈的变化，就是你突然一下子瘫在这个地方，过后一切正常，而情绪很重要，良好的情绪。
另外一个，我想就是有很好的睡眠，睡眠很重要。为什么呢？睡眠是重新把我们这些激素调到平衡，跟一件衣服，本来很漂亮，你天天穿着它，它可能松垮下来，你间断地去穿它，它就会变得很漂亮，一直保持良好的状态。再打一个比方，就好像一个房间，这些我们现在看来很赏心悦目，那如果说我们把它弄得乱七八糟，我们就看了心理非常不舒服，但是不增加、不减少任何的东西，只是我们把它理顺，我们就会很舒适，会很开心。比如说良好的睡眠，保持一个好的心态，这两点很重要。
还有一个就是均衡的饮食。饮食你吃得太多、太少，就跟建房子一样，我们的钢筋、我们的水泥、沙石、石材要恰当，你在建筑的场方全是沙石也不行，全是钢筋也不行，所以说比例要比较大致的恰当或者是说匹配比较合适，这是一个好的状态。
最后一点，就是适量的运动，我们不强调你过度的运动，适量的运动，跟一部车一样，你放在那个地方，它就生锈，适量的运动它就会跑的很好，适量的运动实际上它也是我们释放我们不好的一些物质，出一身汗，一些紧张的激素，它就会随着我们的汗液给排泄出去了，这也是一个重新调理、调试我们内分泌系统、我们神经系统的一个过程。
主持人：一个很好的方法。
伍学焱：一个方法。
主持人：所以就是保持良好的心情，健康的饮食生活习惯。
伍学焱：就均衡的饮食。就是我们提倡，比如说一天至少有三十种以上的食物，因为你需要各种各样的材料。再一个就是充足的睡眠。充足的睡眠不是让你一天到晚睡，但是要睡够，你觉得神清气爽就可以了。
主持人：那好，再次感谢武主任作客我们本期《名医堂》，我们这期节目就到此结束了，下期再见。
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