今天有个客人来工作室。他高兴地跟老师说，跺脚比吃药还管用。原来他头晕牙痛，小便比较困难的，老师教他回去跺脚。
老师说，浊气要往下降，降不了，它就在上面发热。跺脚有两个好处，一是能引火热之气下行。二是把注意力集中在脚部，心神就往下沉，这样就不再打妄想了。妄想伤人最重。人能少打妄想把心静下来，病都会好几成。
所以跺脚这一法门，是形神相合的。既把形体上的气血往下引，使牙火、眼胀、鼻塞、头晕的等火热之气顺降下来。又把心神往下沉，少打妄想，人心就安静了。
病人脸上原来长比较多痘痘的，老师说是虚火上冲。他每天都坚持跺脚，痘痘消了很多，小便也好多了，虚火没那么重。只是跺脚后，会觉得气还不够用。
老师说，这是以前腰部有湿气，现在把它跺开后，浊气往下排，一时会觉得有些虚。等身体恢复后，将会更健康。
老师又教他搓脚心，这样可以帮助肾气恢复。
病人又问，容易着急发脾气怎么办？老师说，回去跺脚把。
跺脚是人体的自救行为，可以平衡上下阴阳。很多人一烦躁、着急，自发性的动作就是气得直跺脚。为何呢？就是为了防止气血攻心、攻脑，人生气时，内环境压力是很大的，像鼓气球一样，跺脚就能把这种压力消弭于脚下。原来人平常的一举一动里面，都蕴含着深刻的养生道理！
据说，太极拳本来就没有固定的招式，而是人在静坐入定的时候，进入状态时情不自禁地舞动起来，这就是太极拳的原型。其实，太极拳也是一种自我气机疏导的行为，是自然而然，任运自在，毫无形迹功夫的。
接着一个女病号，老师把脉后说，脉涩。涩脉是往来艰涩，如轻刀刮竹。脉象走得不流利，是心脉瘀堵。为什么会心脉瘀堵呢好？她是坐办公室，搞财务管理的。老师说，你脑袋供血不足，是因为血脉瘀堵，血脉瘀堵是因为你想得太多。想要身体好，就要多让身体劳，养身体要劳其筋骨，养心要静其心静其神。只要不想事了，病就会好得快。而且还要多买菜，自己做饭，在家里拖地洗碗。之后，老师给她开了宽胸活血的药，并帮她拍打内关穴。
《四总穴歌》即是：头项寻列缺，面口合谷收。肚腹三里留，腰背委中求。另外老师加了两句是：心胸内关拍，头脑涌泉搓。
心胸部的疾病，烦躁生气，往往在内关穴上用拍打或按摩。而头脑上虚火上冲，或眼胀，或鼻塞，或咽喉炎，或头痛，这时就直接搓足底涌泉穴，或者用跺脚有良效。
老师说，思虑太多了，阳气都郁在里面。
老师说，从你脉象性格来看，偏于弦细，太在意细节的东西。针尖一样大小的事儿，别老惦记放在心上，这对个人的长远发展不太好。她又问老师说，鼻炎怎么老好不了。老师说，你肺脉浮取不足，很难摸到。整个寸脉都偏弱，说明大小肠不好。你只要肠气一通，鼻子就通气顺畅了。她说，要不要喝些补药呢？老师说，不能随便喝补药，喝些顺气的药就好了。少吃好得快，把鸡蛋、水果停了，冰冻冷饮更不能沾嘴。
她每天都要吃鸡蛋，不解，问，是不是吃药期间要停掉水果、鸡蛋呢？老师说，以后都少吃。
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