【转载】心脏呼吸导引法

  吸以小肠为中心，呼以心脏为中心，呼息吸并内视意守。

  静心气，小肠助。上午十一点至下午一点。两手重叠，用手心对应心脏，随心脏的跳动而以气感摇动。手心不要对心脏用力，而后轻轻按摩，人静神宁，有登仙羽化之感。

  咬舌尖，火冒处。上午十一点至下午一点，轻咬舌尖，心火自出，心开窍于舌，虚火有路可寻，而不外越，方可精充神宁。

  心与小肠相表里，开窍于舌。通过本节锻炼可直接提高心经，小肠经脏腑经络的功能，防治心血管疾病，冠心病，高血压，高血脂，心肌梗塞，中风及后遗症，失眠，健忘等疾病。