落枕的病位在颈项部经筋,与循行于颈项部的多条经脉密切相关,包括督脉、手足太阳经、足少阳经、足阳明经。针刺、刺络及拔罐法,需要专业医师才能施治,不能第一时间帮助患者祛除疼痛。今介绍一个治落枕的落枕穴,如果发生落枕,那么就自己先用手指点压此穴,缓解疼痛。
取穴:落枕穴又称为外劳宫,位于人体手背上,在中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处。
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按摩
外劳宫穴位的作用
释名:此穴在手背侧,与手掌侧的劳宫穴相对,故名。
出处:明代《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》。
定位:在手背侧,当第2、第3掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处。
主治:落枕,颈椎病,牙痛,五谷不消,腹痛泄泻,小儿脐风,掌指麻痹,五指不能屈伸,手背红肿疼痛,等。
刺灸法:直刺或斜刺0.5-0.8寸。 艾炷灸5-10壮; 或艾条灸10-15分钟。
文献摘录
《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》外劳宫,在指下,正对掌心是穴。治粪白不变,五谷不消,肚腹泄泻。
《针灸孔穴及其疗法便览》外劳宫,奇穴,手背中央。针二至三分,灸三壮。主治掌指麻痹,五指不能伸屈,小儿脐风,亦治手背红肿发痛。
方法:用力按揉外劳宫穴50~100次,可缓解颈项疼痛,配合自行辅助揉按颈项部,效果更佳
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