那天一早到诊所，已经有两位女病人在等待了，不约而同的，她们都有乳腺增生问题。看看她们两个的站姿，有着极为相似之处，那就是双肩内收，含胸弓背，挺肚塌腰。我让她俩面对面站好，互相看看对方，跟照镜子似的，俩人都忍俊不禁。
乳腺增生又叫小叶增生，主要症状就是乳房疼痛或胀痛，少数患者还会有乳头溢液，有的患者腋下和肩背部也会出现疼痛，这个疼痛呈现周期性，在月经前会加重，经期过后逐步减轻。一般认为与肝气郁结有很大的关系，但是我在临床上发现，这样的患者的姿态都不是很理想。
我让其中一个女病人躺在病床上，沿锁骨下在胸前轻轻按压，整个胸大肌分布的区域都很紧张，摸上去硬邦邦的，于是给她来了一针松筋解结，不留针，出针后，她吐了一口气说：“舒服多了！之前这里一直有疼痛的感觉呢，这会没了，摸上去也柔软了。”我让她找到增生的位置，用手按住，打算再来一针把它消融掉。结果她摸了半天，摇头尴尬的笑道：“我摸不到了。”好吧，那就帮她调整下姿势，教了她一些自我纠正的方法，希望她保持良好的体态，避免再受此病的干扰。
为什么姿态不好会引起这个乳腺增生呢？
我们来找找根源，在生活里能看到很多人背挺不直，尤其一些发育期的小孩，这是为什么？
看到这种姿态就可以判断他们的脾胃不好，中气不足，欠一口气，这口气就是用来支撑脊柱的。想想看，当自己累的时候，就会不自觉的松懈下来，腰背也随之塌软，当然，这只是一时性的。可是发育期的小孩，身体的消耗比较大，脾胃乃后天之本，气血化生之源，如果这个源头出了问题，那么气血就很难支撑起脊柱，不自觉的就会含胸弓背了。身体本能也在不停的追寻一个平衡，当胸背不能挺直的时候，脖颈便会前伸，肚子也会前送，这样才能保持一个重心的稳定。虽然这也是个平衡，可是却是一个弱态平衡，时间长了会带出很多问题。
我们都知道，内脏是挂在脊柱上的，现在脊柱不能挺直，内脏的压力也是不均，一些脏器就会受累。含胸弓背的姿势，肝和胃都很难舒展，而肝经走乳头，胃经走乳房，肝胃气滞失和，也是导致乳腺病的一个主因。
胃经如果有了问题，便会循膺乳、气冲、股、伏兔、骭外廉、足跗上皆痛，这里重点看与乳房相关的膺乳部位，膺读yng，本义是胸，具体部位在胸傍，即胸部两侧的肌肉隆起处，这里的肌肉是胸大肌。
从人体平衡力学的角度来看，乳房的疼痛与这个部位的肌肉失衡大有关系，从前面提到的两个患者的姿态便知，不良的姿态也是直接导致这里血液循环变差的主要因素。由于长期的含胸弓背，胸大肌得不到伸展，加上化生气血的脾胃供源不足，这块肌肉因为缺少滋养便会欠缺弹性，变得紧张僵硬，从而挤压乳腺管，而乳腺管受到挤压后，某些部位就会扩张成囊状，形成一个或多个囊肿，表现为一侧或两侧乳房的多个大小不一的肿物，呈圆形或不规则形状，触摸时质地硬而韧，有一种摸橡皮块的感觉。
想起一个老师说他的临床经验，来一个病人，先看病人的姿态，如果是一个挺胸拔背的，那么这个病人的病就不会重，预后也会良好。如果是一个扣胸驼背的，这种病人大多是慢性病，而且容易反复的。
既然找到了原因，那么就好解决了。被这个问题困扰的女性，首先要调整自己的姿态，如果有空闲时间，不妨去练一下芭蕾舞的预热动作，可以很好的纠正肩背。
其次呢，要注意调养自己的脾胃，吃饭保持七分饱，不吃生冷寒凉，少吃水果和牛奶。如果消化特别不好，就要少吃芹菜、竹笋等菜蔬。
最后呢，可以于每晚临睡前泡脚后，用手从太冲往行间推，推上个一两百下。再用刮痧板从腋下向腰际刮，动作以轻柔舒服为主，一边刮上五六十下即可。另外还可以用拳头敲打曲泉穴，注意，别下手太狠哈！
胸大肌呈扇形，是上半身最引人注目的肌肉，强壮厚实的胸大肌是每个健身爱好者的目标！
起点：锁骨内侧半、胸骨前面和第1～6肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部。
止点：肱骨大结节嵴。
功能：肩关节屈、伸、内收、水平内
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