三天一次大便和四天一次大便，哪个危害更大，多久排便一次最健康

不同的人，排便的时间，排便的频率也有所不同，有的人三天一次大便，也有的人四天一次大便，可是这些人，往往都有这样的焦虑，担心自己是不是得了大肠癌？

其实大多数正常人，每天的排便次数是一天一次，而且常常在上午早餐后的半小时到一小时左右，这是因为人体存在胃结肠反射，早餐之后，胃里进食之后，反射性引起结肠蠕动增加，这种速度会让结肠比平时蠕动更快，从而促进大便的排泄。

一天一次固然好，但很多人并非如此，有的人三天才解一次大便，有的人是四天，于是这些人非常担心，担心大便在身体里停留的时间延长，大便里的很多毒素会刺激肠黏膜，诱发肠癌的发生。

医学界对于便秘的定义是，每周排便次数少于3次，而且排便的时候伴有排便困难，排便不畅，大便干结。

出现便秘，首先要找原因，如果是大肠癌引起的，就需要及时切除肿瘤，但如果是功能性便秘，则需要改变不健康的生活习惯。

现实生活里，大多数人的便秘属于功能性便秘，也就是检查并没发现器质性病变，是因为长期高脂肪饮食，不吃蔬菜和水果，喝水少，运动少所致，虽然功能性便秘不是大肠癌，但是这些便秘人群也怕，随着时间的推移，便秘会增加大肠癌的发生风险。

事实上，这并不会，没有证据表明，便秘会增加大肠癌的发生风险，对于每个人来说，大便都是再正常不过的代谢废物，而不是毒素，医学上也没有毒素这一种说法，所以很多保健品打着清肠毒的旗号来卖保健品，其实是很无聊的。

虽然便秘不会增加大肠癌的发生风险，但是长期便秘，则会诱发肛裂，痔疮等肛门疾病，很多老年人罹患心脑血管疾病，便秘还会加重。