肩周炎疼痛难忍,怎么办?
目前,对肩周炎主要是保守治疗,主要通过口服消炎镇痛药、按摩推拿等方法进行治疗。如何进行自我按摩,缓解疼痛呢?以下三大穴位来帮助您:
按摩肩井穴
可用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。
上下左右揉动1分钟,然后再用右手同样按摩左肩井穴,每日按摩2~3次。
2.按摩印堂穴
有明目通鼻、宁心安神的作用,可用于治疗失眠、头痛、鼻渊等病症。
上下左右揉动1分钟,每日按摩2~3次。
3.按摩手三里穴
有疏经通络,消肿止痛,清肠利腑的作用,可用于配合治疗手臂无力、上肢不遂,腹痛,腹泻,齿痛,颊肿等病症。
上下左右揉动1分钟,然后再用右手同样按摩左手三里穴,每日按摩2~3次。
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