2、【最易长赘肉的5种早餐】①炸油饼油条,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期使用。 ②西式早餐 ③零食早餐 ④水果、蔬果汁 ⑤方便面。推荐健康早餐:水果+蔬菜+奶制品+谷类。
3、【4种瘦腿食物】①苹果:苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。②木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,帮助分解肉,让肉感的双腿变得有骨感。③鸡蛋:鸡蛋里的维他命B2可消除脂肪,其它的磷、铁、维他命B1都有助消除下半身的脂肪。④奇异果:纤维素含量相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足。
4、【11招让老气眼袋远离你】①冷敷消肿;②睡前尽量少喝水;③自制小黄瓜眼膜;④调理健康生活习惯;⑤改善血液循环;⑥注意膳食平衡;⑦多吃补眼食物;⑧拒绝随意牵拉下眼睑;⑨眼部护理产品加倍舒适;⑩使用紧致效果的眼霜;⑾做适当的紧肤按摩。
5、【巧吃8种水果 缓解身体八大疾病】1、(苹果)治疗便秘;2、(木瓜)可缓解消化不良;3、过度用脑宜吃(香蕉);4、(芒果)可防皱洁肤;5、(蓝莓)可缓解过度用眼、眼疲劳;6、牙龈出血时吃(奇异果);7、长期吸烟,(葡萄)帮你清肺排毒。
6、【献血的十大误区】:1、献血要大补会发胖;2、男人献血影响生育;3、经常献血会“上瘾”;4、空腹献血可以减肥 ;5、献血会传染疾病 ;6、献血会“血压异常”;7、单采血小板易污染;8、献血容易晕倒贫血;9、献血会降低免疫力;10、献血后会“虚亏”
7、【视力恢复奇穴】:在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨(如下图)。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。此方法还可以抑制老人性的白内障。
联系客服