女人如水、秋水伊人、出水芙蓉……这一系列的成语不但指出女人有水的特性，也道破了女人与水的亲密关系——充足的水分是健康和美容的保障。
女人护肤养颜离不开水的滋润，女人缺水会使她们的身体过早衰老，失去光泽。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以润肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临，达到饮水保健康的目的。下主要针对水对女人的重要性做出了相关的分析说明，一起来了解一下吧！
一、多喝低温开水
低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。
二、小口慢慢享受
喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。
三、选择“健康”的好水
好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8~9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温，在摄氏20~25℃左右;最好含有丰富的氢离子。
四、拒绝“衰老”的水
如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。
五、最好用玻璃杯
玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首选应是玻璃杯。
六、保证每天8杯水
成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每天要补充2升左右的水，大约为8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除从食物中吸取的水分，还必须补充2升左右，不然就会影响人体水分的更新。如果你还爱好饮酒、抽烟、喝咖啡，那么，你所需要补充的水就得超过8杯了。
七、每月定期6杯水
即使我们每天都排便,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，日积月累，形成有毒的肠道垃圾，因此我们需要定期清肠，每次只需6杯水，即可彻底清除肠道垃圾。何谓6杯水？其实是指调配舒泰清聚乙二醇电解质散剂的用水量。我们可以选择在轻松的周末进行清肠，调配6杯舒泰清溶液，在2个小时内服完，排便大概7-8次，便可将肠道垃圾清除干净。这6杯水有助于消除诱发皮肤问题的因素，减少痤疮、黄褐斑的生成。
八、适当喝点花样水
对于女人来说，只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多一点情趣，花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁，会让喝水变得更有姿色。但早晚一定要喝白开水，而不宜以茶、饮料来替代水。
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