一天“七杯水”美容,你听说过吗?一天中七杯水,喝对时间不仅可以调养肌肤,还能保健养生。
第一杯水:每日晨起,空腹喝一杯温开水,让肌体循环系统充分活跃起来,这是保湿计划中的第一杯水。使用性质温和的洗面奶,用接近体温的温水洗脸,注意将洗面奶冲洗干净。用冷水轻轻拍打肌肤,一方面让肌肤增强抗御能力,另一方面代替爽肤水,以避免对娇嫩肌肤的过多刺激。待肌肤变得红润光洁后,轻涂一层营养型日霜,在眼部皮肤周围用营养型眼霜,唇部则用营养防裂滋润唇膏。
第二杯水:到办公室后喝第二杯温开水,避免喝能使面部易生斑点或肤色易变黄暗可乐、咖啡等有色饮料,以白水或茶水最佳。午餐应食营养丰富的食物:豆类、鱼、新鲜时蔬等。饭后一个红苹果,会给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。下午一时,空气是一天中最干燥的,为了给肌肤适时补充水分,可随身携带水分补充剂,将其喷洒在裸露的肌肤上。
第三杯水:下午二时,再喝一天中第三杯温水。
第四杯水:下午四时,喝第四杯水,下班前喝第五杯水。
第五杯水:下班回家后,第一件事是用温水和性质温和的洗面奶彻底清洁面部肌肤。洗脸后,再用滋润乳充分滋润肌肤。
第六杯水:晚饭前喝第六杯,不仅有助于补充水分,还可起到稀释胃液,产生饱胀感的作用,从而达到减肥目的。
晚上八点至九点是肌肤状态相对平衡期,这时做一做补水保湿面膜,或根据肌肤状况的需要做彻底清洁面膜、补充营养面膜或恢复弹力面膜、去皱面膜等。做面膜时间应不少于15分钟。
第七杯水:距睡前两个半小时左右,喝第七杯水,待去过洗手间后,再上床安睡,这样就可避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。睡前再次用温水洗脸,然后涂上适宜夜间吸收的营养晚霜。