DIY圣诞饕餮大餐西兰花圣诞树-健康

　　主料

　　西兰花200g

　　蛋清50g

　　豌豆10g

　　玉米粒10g

　　配料 　

　　小番茄适量

　　盐适量

　　彩色巧克力豆适量

　　耗时

　　准备时间10-20分钟

　　制作时间半小时-1小时

　　西兰花圣诞树简介 　

　　将西兰花做成圣诞树的样子，可以引起孩子的食欲

　　西兰花圣诞树做法

　　1.西兰花掰成小朵洗净，锅中烧开水，水中放入少许盐和几滴油，倒入西兰花焯熟后捞出，沥干水分

　　2.豌豆和玉米粒放入沸水中焯熟

　　3.蛋清中放入少许打散，入锅炒熟盛出

　　4.将西兰花铺在盘子中，摆成一个圆形

　　5.将剩余的西兰花摆成三角体

　　6.炒好的蛋清摆在西兰花的周围

　　7.将焯好的玉米粒和豌豆撒在蛋清和西兰花体上，再将切成两半的小番茄和彩色巧克力豆点缀一下即可

　　注意事项

　　1、将西兰花做成圣诞树的样子，可以引起孩子的食欲

　　2、西兰花下面的蛋清，看起来像是冬天的白雪