32岁一个人过习惯了，相亲女孩一发短信我就很慌张

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32岁了，年纪也慢慢大了，前两天顶不住压力去相亲了，相亲对象是位非常温柔优秀的女性，长得也还算可以。

我这个人基本上是没有什么社交的，两年前居家办公后，我基本就没有什么无效社交了，干脆把微信都卸载了。

两天前和相亲对象吃完饭后逛了一下就送她回家了，回家的路上她找我要微信，我说我没有微信，她说她不信，于是我当着她的面下载了微信，并加了她……

但是，我本人确实没有任何的结婚意愿，我还没有习惯生活中多出一个人来，并且第二天跟她说明了，同时也再次卸载了微信。

她表现得非常的善良和包容，发短信说非常能理解每个人不同的生活方式，同时也表示让我不要有太大的心理负担，我们只当是交个朋友。

但是，我现在明明心里就很慌啊，我不知道为什么就是很慌张……感觉一收到她的短信我就紧张……

我到底要怎么办才比较好呢？家里每天都在问情况和进展……我要怎么说？

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